저도 담배를 참고 있는지가 9년 째인데 담배 끊기전 몸무게가 60kg 안되었습니다. 50 중반 정도, 키는 180에 가까운데 말이죠. 해골 수준이었습니다. 그 만큼 골초였는데...
이제는 가만 있으면 잘 모르는데 숨을 쉬면 뱃살이 아찔 합니다. 밤 마다 맥주를 마셔서인지, 술이 원인 인 것은 확실합니다. ^^
자전거타기나 걷기가 좋다는데, 그걸 제대로 못하네요. 더 나오기전에 해야겠습니다.
저도 담배를 참고 있는지가 9년 째인데 담배 끊기전 몸무게가 60kg 안되었습니다. 50 중반 정도, 키는 180에 가까운데 말이죠. 해골 수준이었습니다. 그 만큼 골초였는데...
이제는 가만 있으면 잘 모르는데 숨을 쉬면 뱃살이 아찔 합니다. 밤 마다 맥주를 마셔서인지, 술이 원인 인 것은 확실합니다. ^^
자전거타기나 걷기가 좋다는데, 그걸 제대로 못하네요. 더 나오기전에 해야겠습니다.
맥주가 살 찌우는 1등 공신같아요
그렇다고 술을 안 마실수 도 없구요
공복에 유산소 운동이 좋다고 하더라구요
근육운동도 같이 하면 더 효과적이라고 합니다