잠의 중요성

숙면은 우리의 삶에 필수 요소이다.

잠을 줄여가면서까지 노력하는것은 이제 낡은 방식에 불과하다.

사람은 에너지를 회복하는 시간이 각자 다르다.

나의 경우 8시간을 자고나면 몸이 가볍고 생각을 더 유연하게 하며 하루의 시작부터 끝을 긍정적인 마음으로 임한다.

독감이 한창 유행할때 감기몸살을 앓았다. 과거에는 참고 버티는 것을 선택했지만 이번에는 푹 자기로 했다.

평소보다 더 일찍 잠자리에 들고 1시간을 더 자고나니 아픈곳 없이 완쾌했다.

깊은 잠에 들었을때 뇌에서 정보들을 정리하여 기억력이 향상된다는 것은 누구나 다 아는 사실일 것이다.

또한 숙면을 취하고 나면 상쾌한 기분으로 하루를 시작해서 기분이 좋고 더 창의적인 사고를 할 수 있다.

잠은 우리 영혼의 안식처이다.

당신도 숙면을 전략적으로 활용하라.

최상의 컨디션을 유지하라. 그것은 '잠'으로부터 시작된다.