운동의 효과는 이런 것일까

in #kr6 months ago

운동을 시작하기 전까지만 해도 점심시간이 지나고 2시가 되면 어김없이 졸리고 피곤했는데 오늘은 그렇지 않았다.
어제 새벽2시에 취침을 해서 5시간 정도 밖에 수면을 취하지 않았는데 말이다.
생각해 보니 그동안 운동을 한 효과로 체력이 조금씩 회복되고 있는 것 같다. 예전에는 좀더 보고 싶은 책이 있으면 몸이 피곤해도 계속 읽었는데 요즘 내가 지키는 한 가지는 피곤하다는 느낌이 들면 책을 덮는 것이다.
퇴근하고서 무언가를 하기 보다는 적당한 음식과 휴식을 취하는 편이 당분간은 좋을 듯 하다.
그래서 패턴을 바꿔보기로 했다. 11시가 넘지 않게 자고 조금 일찍 일어나는 것이다.
이제는 체력을 생각해야 할 시기인 것이다 .

#krsuccess #dblog #life #health #kr

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