[운동&명상 #10] 10일차 운동 & 명상 일기
자야되는데 나와의 약속은 지켜야 되겠고 ㅠㅠ
스팀아~~
오늘은 헬스장 휴무일이라 명상만 했습니다.
거짓말 아닙니다. ~^^
제방에서 안경을 벗고 명상에 들었습니다.
JOB 생각은 단전에 모두 태워 버리고 ~ 무념무상이 되도록...
주말 동안 불규칙한 생활이 생활 리듬이 다소 무너진 느낌이네요 ㅠ
명상과 만트라 수행을 하면서 40분간의 명상을 마쳤습니다.
예전에는 책사는걸 좋아했는데 지금은 ...왜일까요 돈이 아깝다는 생각이 ㅠ
보통 도서관에서 빌려서 보고 있습니다.
제가 좋아하는 종류의 책은 자기계발서 ~~^^ 좋아해요~ 자극 ~~~으으 변태는 아니고요^^
또 다른 저의 favorite 서적 선도 체험기 명상 하시는 분들 필독서 입니다.
왠만한 단전호흡 하시는 분들은 다 알죠~~!~! ^^ 시간 되시면 꼭 읽어 보세요
오늘은 여기까지 할께요
저도 자야 ..될것 같네요 ㅠㅠ
수고 하셨습니다. ~~
제가 올린 이벤트 참여 부탁 드립니다.
저도 도서관을 자주 애용하는데요, 전 뭣보단 정기간행물 코너에서 다양한 잡지를 볼 수 있어서 좋은 것 같네요.
좋은 글 잘보고갑니다. :)
잡지요 그 코너는
보통 할아버지들이 계시던데요 ~^^
좋은 컨텐츠가 즐거운 스티밋을 만드는거 아시죠?
짱짱맨이 함께 합니다
짱짱맨^^♡
저도 매일 잠시라도 명상을 해보려고 하는데
입문자에게 좋은 책이나 사이트 추천을 해주실 수 있나요
제가 하는 명상은 단전호흡입니다.^^
선도체험기
강추합니다~~
hsk 책이 보이는군요... 중국어 동지!
좋은 하루 되시기 바랍니다.
你是。。。 hsk6급 준비하다 포기했어요
요새 12시쯤 되면 bandwidth limited 모시기가 떠서 댓글을 못써가지고 아침부터 쭈욱 내려왔더니 어제 운동을 못하셨네요 ㅎㅎ 날씨가 추워요 옷단단히 입고 댕기세요 ㅎ
그게 모죠?~
춥네요~~^^ 엄청나게 ~ 우부님도 따뜻하게 다니셔요
선도 체험기 처음 들어봐요~
역시 명상도 넓디 넓군요~
선도체헝기 116권까지 나왓어요~~^^
분명 도움이 되실거에요
후.. 새해엔 저도 운동을 해야할텐데 말이죠
살이 너무쪘어요 ㅠㅠ
^^ 살살
들먹으면 되는데 계속 땡기네요
ㅎㅎㅎ 저두
얼마전 '타히탄의 도구들' 책읽고서는 명상한답시고
아침마다 10분씩 꾸벅꾸벅 좁니다요 ...
저는 명상할때 항상 단전에 집중하면서 해요
다른곳 말고 단전만 봐요
저... 단전을 본다는 말이 단전을 눈으로 본다는 말인가요???
아니면. 머릿속으로 생각을 한다..는 ... 말씀이신지???
눈을감고 단전을 생각 하시라~~는 말입니다. ^^