[전원 보팅] 매일 운동 프로젝트 12/10

in #kr2 years ago

안녕하세요. 아쿠쿠 @akuku 입니다. 더워지는 여름~ 함께 하니 더 좋은 공간 스팀잇에서 많은 분들께 자극을 받아 [매일 운동 프로젝트]를 진행중입니다. 다이어트를 하거나 건강한 몸을 만드는 데 나쁘지 않을테니 동참해보세요. 보팅 파워가 차면 보팅 난사도 합니다. 행복의 첫번째 전제조건은 건강일 수 있다는 생각입니다. 그래서 매일 땀을 흘리고 몸의 코어를 강화시키고 체중 관리하는 노력이 필수라고 생각합니다. 하루하루 건강하게 자신을 관리하는 진리의 여정을 여러분과 함께 하고 싶습니다.

akuku gate

[전원 보팅] 매일 운동 프로젝트 12/10

5km Fun Run, 하프 마라톤, 사회인 야구 리그를 즐겼고 직장인 농구 리그와 토너먼트에서는 우승을 했던 경험도 있지만 요즘은 따로 시간을 내기 힘들어 회사 건물에서 점심시간이나 저녁시간을 이용해 운동을 하고 있습니다.
예전보다 활동량이 줄어서 그런지 감량부터 첫번째 목표로 설정했습니다.

매일 조금씩 유산소와 무산소 운동을 병행하는 습관, 식이조절, 체중 관리까지 블록체인에 기록으로 남기며 관리해보면 좋은 결과를 얻을 수 있지 않을까요? 모든 분들께 보팅 선물 드리고 운좋은 한분은 풀봇 선물을 받을 수 있답니다.


참여방법은

  1. 댓글로 운동 기록을 남겨주세요.
    (사진, 글 원하시는 대로! 헬스, 요가 필라테스, 러닝 등)
    체중 관리가 목표이신 분은 체중의 앞자리 숫자는 떼고 오늘 계측한 기록을 남겨주세요.
    (목표 체중이나 앞자리 수치 정보도 기록하고 싶은 분들은 원하시는 대로!)
    예) 48.6 kg (X), x8.6 kg (O)

  2. 가능하신 분은 내일도 참여해보세요. 기록이 모이면 시간이 흐른 후 운동 습관 실천 효과가 있는지 확인할 수 있겠죠?

오늘도 Burn!

#kr | #kr-health | #kr-funfun | #kr-life | #jjangjjangman

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새롭게 유튜브 도전 중입니다. 구독/좋아요 눌러주시고 인증 해주시면 풀봇 선물 갑니다!

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짱짱맨 호출에 응답하여 보팅하였습니다.

추천! 이 세대의 교양서 「빨간맛 B컬처」. 스팀달러 특별가로 금일부터 스팀달러 에어드랍 프로그램 시작합니다.

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아쿠쿠님 오랜만에 뵙습니다!
꾸준함에 존경심을 표합니다.

아쿠쿠님 유튜브 구독했고,
저도 트립스팀 유튜브 운영중인데
여유되시면 오셔서 한번씩 봐주시면 감사하겠습니다!

오늘부터 다시 GYM에서 운동입니다.
점심시간 GYM에서 어깨/하체 45분 수행입니다. + 1만보

좋은 하루되세요.

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