저는 CBT가 정말 효과가 있을까에 대해 여전히 의문이 많은 사람 중 하나입니다. 세상을 바라보는 한 사람의 렌즈가 바뀌려면 대체로 오랜 시간이 필요할 게 분명한데 단기간에 그걸 해낼 수 있다고 말한다면 더 의심스럽구요. 차라리 말씀하신 마음챙김이나 ACT가, 그것을 상담자 자신이나 내담자에게 적용하는 것이 더 어려울 수 있다 하더라도, 최소한 실천할 수만 있다면 보다 파워풀한 효과가 있을 것이라는 믿음이 강하네요.