[1일1심리학] 스무번째. 너무 너무 화가 나! - 분노 감정과 관련된 그림책

안녕하세요! 발달러 가나입니다:)
정말 정신 없는 월요일이네요!
토요일에 또 자격증 시험이 또 하나 있는데...(으아악)
기출문제 풀다가 멘붕이 와서 (심리통계!!갸아아악!!!)
힐링하는 마음으로 그림책 이야기를 또 들고왔습니다ㅎㅎㅎㅎㅎ

오늘 함께 보고 싶은 그림책은 분노 감정과 관련된 책이에요.
화가 났을 때 신체적 변화에 대해 아주 탁월한!! 묘사를!! 한 책이라서
분노 인식 및 조절 독서치료를 할 때 제가 사용했던 책이기도 합니다:)
제목은 너무 너무 화가 나에요.
제목부터 분노분노열매 먹은 느낌이 가득하지요!

눈에 확 들어오는 비비드한 붉은 색과 한껏 인상 쓴 주인공 양 마빈의 표정도 인상적입니다.
저는 보들보들해야 할 양털이 왠지 뾰족뾰족해보여서 더 눈에 띄었던 책이기도 해요.
너무 너무 화가 난다는 제목과 참 잘 어울리는 색과 표현인 것 같아요!

마빈과 몰리 두 마리의 양이 나와요.
어느 날 마빈은 사과나무에서 사과 하나를 발견합니다.
그 사과가 너무 너무 먹고 싶어서 이런 저런 방법을 쓰다 지쳐서 잠깐 잠든 사이에
몰리가 그만 그 사과를 홀랑 먹어버립니다.

"나는 바로 그 사과가 먹고 싶었어! 그런데 네가 먹어버렸다고!"
아... 정말 화가 나는 상황이지요.
내가 먹을거였는데! 니가 홀랑! 어? 내가 자는 사이에! 어? 그걸 먹어? 어?!!

(여담인데, 예전에 분노 감정 탐색 활동? 같은 걸 하다가 중학교 때 기억이 불현듯 떠올랐었는데요.
학교 마치고 집에 오는 길에 어제 남겨둔 도너츠 먹을 생각에 한껏 들떠서
룰루랄라 신나게 왔는데 그걸 동생이 먹어버린 거에요...
그 때의 분노와 허탈감.... 하... 마빈도 이 감정과 비슷하겠지요.....)

무튼, 눈이 빙글빙글 돌아가며 양털이 삐죽삐죽 솟는 게 심상치 않습니다.

이빨과 뿔과 발과 꼬리가 마구 자라났어요.
그리고 분풀이를 실컷 합니다.
아이들이 이 부분을 좋아하더라구요ㅎㅎㅎ
화가 막 막 났을 때 아이들의 심정을 정말 잘 대변해주기 때문인 것 같아요.
이후에 마빈이 어떻게 될지는 더 이상 스포하지 않겠습니다^_ ^

이 책의 좋았던 점은, 앞에서도 언급했듯이
분노 감정이 들 때 몸이 어떻게 변하는지 상징적으로 잘 보여주고 있는 부분입니다.
화가 났을 때 머리에 뿔 났어!라던가 하는 표현 쓰는 것처럼
뿔도 나고 이빨도 나고 꼬리도 쑤욱 생기고.
게다가 막막 날뛰면서 모든 것을 파괴하고 괴롭히는 모습이 악마처럼 보이기도 하네요.
그래서 그런지, 이 그림책을 함께 읽고 나면 아이들은
화가 난 자신의 모습을 표현해보자고 했을 때 악마라는 표현이 자주 나오기도 합니다.
그냥 비유적인 표현일 수도 있지만, 종종 화를 내면 (혼나니까) 나쁘다라는 생각이 들어있기도 하지요.

저는 그 때 아이들에게 화가 난 건 나쁜 게 아니야라고 말해주는 편이에요.
누구나 다 화를 낸다, 화가 나는 건 자연스러운 것이다,
화를 내는 건 나를 표현하는 수단일 수 있다,
그러나 화가 난다고 다 표현하는 것도 좋지는 않다.
고로, 적당히 화를 내는 게 중요하다! 화를 조절하는 방법을 선생님이랑 배우고 연습하는 거다!
는 식으로 이야기를 해줍니다.

아이들은 화, 슬픔 같은 부정적인 감정들에 대해
나쁘다, 그러니까 느끼면 안된다고 생각하는 경우가 가끔 있어요.
특히, 분노 폭발 문제를 가진 아이들은 자기가 화를 내는 게 나쁘다고 생각하고
화 자체를 느끼면 안된다고 생각하기도 해요.
그치만 이건 기본 감정인걸요. 누구나 다 보편적으로 느끼는 것이지요.
부글부글 끓는 것을 넘치게 하지 않고,
스스로 컨트롤하고 적절히 표현하는 게 중요하다고 저는 꼭 말해주는 편입니다.

벌써 월요일 하루도 이렇게 지나가는군요!
어느덧 1일 1심리학도 스무 번 째....!!
뭔가 사소한 일이지만, 이렇게 꾸준히 한다는 것도 큰 성취감을 주네요:)
이 기세를 몰아 다가올 내일도 힘을 내야겠습니다ㅎㅎ
스티미언 여러분들도 푹 쉬시고
오늘도, 내일도 우리 함께 건강하게 발달합시다>. <

.
.
.
.
.