[마음챙김] 마음챙김 태그 사용 안내
토요일 오전, 단골집인 보이찻집에 갔습니다. 우리는 일상에서 자아를 지키려 애씁니다. 그리 애쓰지 않아도 되는데 사소한 일들에 분노합니다. 필요이상으로 경계하기도 합니다. 이런 습관화된 방법들이 몸과 마음을 고갈시킵니다. 말 그대로 번아웃 시키며 피로감에 지치에 합니다.
그래서 마음챙김 운동을 제안한 바 있습니다.
제가 아는 한, 마음챙김은 많은 분들이 편하게 중심을 잡을 수 있는 방법입니다. 이에 도움이 되었으면 합니다.
삶은 중심은 내용을 채워서 얻어지는 게 아니라 태도를 바꿔서 생기는 것이기 때문입니다.
**kr-mindfulness 태그 운동 규정 안내입니다. **
kr-mindfulness 태그를 써서 마음챙김을 해 주세요. : 일상에서 느낀 감정, 사고, 감각(특히 미각 및 후각, 체감각) 등에 대해 비판하지 않고 써 가시면 됩니다. 사실 감정이나 사고 등은 전략적인 것인데 그것들과 너무 동일시 되어 있거든요. 우리가 보통 그래요. 그래서 그게 전략이 안되는 것입니다.
마음챙김에 필요한 정보를 나눠 주세요. 뇌과학도 좋고, 도덕경 같은 경전도 좋습니다. 단 종교제도적인 것은 제외입니다. 종교를 지향하는 게 아니라, 전사적 삶을 지향하는 것이니깐요. 개인적으론 종교인보다 전사가 되시길 기대합니다.
보상 : 현재 최소 1$는 얻을 수 있도록 풀보팅하고 있습니다. 스팀파워가 모자라서 포스팅한 것에 보팅하지 못할 경우에는, 댓글이라도 보팅하고 있습니다. 도움이 되셨으면 합니다.
그동안 태그를 종종 보았었는데, 이제서야 그 의미를 알았네요. 다음에는 사용해보도록 하겠습니다. 감사합니다. ;D
^^ 제가 종종 소개해 드럈어야 하는데 죄송합니다. 다행히 다른 분들께서 소개해 주셔서 다행입니다.
마음챙김에 관심이 많은데.... 좋은 태그 같습니다.^^
ㅎㅎㅎ 잘 애용해 주세요~~
저도 풀보로 응원합니다.
좋은 일 하시네요.
좀 더 쉽게 저 태그를 설명해주시겠어요?
음~ 기본적으로 우리가 느끼는 감각, 감정, 생각들을 그냥 보는 것입니다. 하루 중 어떤 생각이 들었고 어떤 기분이 들었는지 쓰시면 됩니다. ^^
마음챙김에 도움이 되는 정보를 올리셔도 됩니다.
리스팀했어요! ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 감사합니다.
좀 더 많은 분들이 마음 챙김을 함께 하실 수
있기를 응원합니다~!!^^
저도 그렇게 되길 바랍니다~
오래 전에 저도 보이차에 대해 포스팅한 것이 있었네요^^ 편한 주말 보내세요.
지금보니 어쩌면 약간은 mindfulness 카테고리 같네요.
[Tea스팀] 몸의 릴렉스와 균형을 위해. 보이차를 드셔보세요.
ㅎㅎㅎ 마음챙김 포스팅이신데요?
지유명차군요. 저도 지유 애정합니다.
마음챙김 이란 말이 좋습니다.
kr-mindfulness 태그도 마음이 들구요.
리스팀!^^
ㅎㅎㅎ 감사~