공심채의 효능★

안녕하세요 블루그레이입니다!

모닝글로리 만드는 법을 소개했었는데요,
이제 그 야채의 효능에 대해 설명하려고 합니다!

안먹어 봤음 절대 모르는 맛있는 채소.
공심채는 동남아에서 주로 많이 볼 수 있는 영양분 가득한 여름채소입니다.
동남아 지역에서 많이 먹는 이유가 있겠죠!
더운 여름철에 특히 좋습니다.

1.비타민과 칼슘,섬유질의 함유량이 높아 여름철 피로 회복에 도움을 줘요.

2.철분이 많아 빈혈과 변비에 좋습니다.

3.당뇨와 항산화효과,신경통에 효과가 있습니다.

다들 공심채 먹고 맛도즐기고 건강도 챙겨요!