공심채의 효능★

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안녕하세요 블루그레이입니다!

모닝글로리 만드는 법을 소개했었는데요,
이제 그 야채의 효능에 대해 설명하려고 합니다!

안먹어 봤음 절대 모르는 맛있는 채소.
공심채는 동남아에서 주로 많이 볼 수 있는 영양분 가득한 여름채소입니다.
동남아 지역에서 많이 먹는 이유가 있겠죠!
더운 여름철에 특히 좋습니다.
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1.비타민과 칼슘,섬유질의 함유량이 높아 여름철 피로 회복에 도움을 줘요.

2.철분이 많아 빈혈과 변비에 좋습니다.

3.당뇨와 항산화효과,신경통에 효과가 있습니다.

다들 공심채 먹고 맛도즐기고 건강도 챙겨요!

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항산화효과까지 다양한 효능이 있네요 여름에 더위먹기전에 찾아먹어야겠어요!

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맛도 있답니다! 큰 마트에 가시면 쉽게 찾으실 수 있어요~