걷기운동 66일차(만보걷기)

어제부로 걷기 운동 66일차입니다.
요세 걷다보니 가끔 뛰기도 하게 되는데요..
문제는 걷는 방식이 잘못된건지?? 아니면, 제가 무리를 하는건지 ?
이상하게 엄지 발가락에 굳은 살 박힌것처럼 느낌이 드는데..
이게 걸을때 이쪽 발가락을 많이 사용해서 그런가??
이런 생각이 듭니다.

어제는 저녁시간에 걸었던거리만 7킬로정도 되고요..
평균 속도 시속 6.3킬로미터 정도 나왔네요..
처음에는 그냥 놀면서 걷다가 좀 속도를 내봤어요..
근데 역시 6킬로가 한계선인가봐요..
더이상 높아지지 않네요..
8킬로 이상되면 좋은데.. ㅎㅎ

파란색선이 속도를 나타낸 건데요..
거의 비슷하게 나오네요..

만보 달성~~~
어제는 좀 일찍 나가서 빨리 달성하고 왔어요..
매일매일 운동하고 나면 기분은 좋아요~~
부부가 같이 하면 더욱 좋습니다.
부부관계도 좋아지고, 서로 못했던 이야기 자식 얘기 등등
소통하는 시간도 되니 말이죠..
부부가 같이 소소하게 걷기 운동을 해보는것 도 좋을 듯해요...