걷기운동 59일차(만보걷기)

어제부로 59일차 만보걷기 완료 했습니다.
이제 오늘만 하면 60일째네요...
그동안 이렇게 걷다 보니..
정말 몸이 가벼워진 느낌을 받습니다.
운동의 효과가 있긴 있나보네요..

어제는 오랫동안 걸었네요..
한시간 이상 걸었고요..
시민운동장에서 트랙을 돌았습니다..
좋은 점은 음악이 들린다는 점하고..
에어로빅 강사가 열심히 에어로빅을 가르친다는 점이죠..
가끔 한번씩 해보고 싶은데..
정말 덮죠..
덥다보니.. 뭘 그냥 걷는것이 좋더라고요..

어제 하늘을 보니 벌써 달이 반달을 지나 차곡차곡 부풀고 있더라고요..
달처름은 안보이죠...
사진이 좋지 않아서 그런가??

어제는 만보 달성하고 기분 좋은 마음으로 돌아 왔습니다.
저녁에도 덥기는 마찬가지더라고요..
요센 에어컨 없이는 잠도 못자겠어요..
벌써 화요일이네요..
즐거운 하루 되세요~~
이렇게 시간이 가면 더위도 한풀 꺽이겠죠..