(kr-gazua) 매일매일 운동
나의목표는 매일 만보를 걷는 것을 목표로 하고 있지..
그런데 금요일은 저녁늦게까지 모임이 있어서
하지 못하고, 저녁에 들어와 보니 11시가 넘어서
만보목표 달성 실패 했어..
어제는 비가와서 집안에서 걸어다니고 울 아파트 계단을 걸어다니고
이러면서 성공했지..
3월 23일부터 한달이 되었는데 결국 하루때문에 목표 실패네..
다음달 한달을 한번 목표대로 성공하자~~
가즈아~~
성공하자~~~
ㅎㅎㅎ
하루에 만보씩 걸으면 다이어트 효과가 좀 있을까? 아니면 그냥 평소 걷는게 부족해서 하는거야?
효과 보단 그래도 이렇게 하고 있으니
살이 빠질것 같은 기대라고 할까?
그리고, 실제로 저녁 먹고 운동을 해버리니까..
소화도 빨리 되는것같고..
저녁에 배부른 상태에서 안자고 아침에 빨리 일어나고 좋더라고...
그럼 저녁에 운동도 하고 만보기도 한달 말이야?
이 형 대단한 형이네....
대단할건 없고..
그냥 하다 보면 그렇게 되지..
하루에 한시간정도 걷는것도 좋더라고...
아니야,, 사소한것도 그걸 지키는게 얼마나 어려운데 ㅠ
난 그냥 게으름뱅이야 나중에 손까락만 남을것 같아
짱짱맨 출연 고마워요. 목표달성 응원합니다.
와 꾸준히 한다는게 굉장히 어려운 일일텐데 대단하네!
건강을 유지하는데는 정말 좋은 것 같아! 관절에 무리도 안가고 :)