다욧 삼일째 온 몸이 아프다 ^^
ㅎㅇ ㅎㅎ
오늘 온 몸 최강 아프네 ㅎㅎ
피티 수업 없는 날이라서 개인 운동을 했어
친절하게 알려주시더라
휴 .. 혼자 해서 그런가 몬가 더 힘든 기분 ...;;
운동 전후로 런닝머신 30분씩 뛰니까
두시간이 훅 가더라 ㅎㅎ
오늘 나의 식단 구경해 ㅎ
아침
아침 많이 먹음 ㅠㅜ
당근즙도 먹었어 .
토마토 주스도 누가 줘서 또 먹었어 ;;
점심
맛살튀김이 나왔길래 점심이라 신나게 먹었는데 ..
튀김은 다이어트 중이라 이제 안되나봐 ...
나의 튀김들아 안녕 ...
저녁
참회의 저녁 ...
근데 나 너무 많이 먹나봐
운동하는데 속이 더부룩한 느낌이야 흑 ..
좀 줄여야 하나 ;;
무튼 작심삼일의 고비를 잘 넘겼다 ㅎㅎ
꾸준하게 운동하고 식이 조절해봐야지!!
빠샤!!
낼은 피티샵이 일찍 문을 닫아서
댕댕이랑 런닝으로 대체할까해 ㅎㅎ
다들 다이어트 성공하쟈!!'
@lekang 님 소환
와 시작했구나...!!
힘들겠지만 진짜 보람있는 것 같아 운동ㅋㅋㅋㅋㅋ!!
응원한당👍
응 고마워!! 엔젤밍도 다이어트!! 우리 성공하자 ㅎㅎ
아 나두 다이어트 중인데 식단이며 운동이며 다 반성되는 글인디...??? 고기 엄청 머것는데 오늘 ㅠㅡㅠ
ㅎㅎ 피기펫은 날씬해 보이는데 ㅠㅠ 뺄게 어딨어 !!
난 매우 심각성을 느껴서 시작했어 사람이 방심하면 한순간에 흑 찌더라 ㅠㅜ
Nice to see you and I Upvoted you :) !
:
“Luckily we don't sleep standing. Who knows where the dream will take us!” ====> Ljupka Cvetanova
아ㅠㅠㅠㅠ다이어트의 계절입니다 ㅎㅎㅎ
응원할게요~~ 팔로잉하구갑니다 ㅎㅎ
헤헤 맞팔 감사용 ㅎㅎ 응원도 감사용 !! 힘낼게요
바나나 우유 양좀 봐봐 450미리 ㅋㅋ
든든하겠넹 ㅎ
화이팅~
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저거 반정도 남은거 원샷해서 그런가 ㅠㅠ
아니 여기서 이러시면 ....;;
주말이 고비군 ㅋㅋ 주말 잘 이겨내길 덕배엄니
으응 ㅋㅋㅋㅋ 다행이 토요일은 일을 해서 괜찮을거 같아 일욜을 잘 넘겨볼게 흑흑
평생 다욧하고 있습니다. 여유있게 할려구요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
네 다욧은 진짜 평생하는 숙제 느낌이에요 ㅠㅠ
전문적인 도움을 받고 계시니 단기간에 엄청난 효과를 보시리라 생각합니다!! 결과에 대한 포스팅도 디대해보겠습니다!! 응원합니다.
응원감사합니다. 응원에 힘입어 열심히 해보겠습니다 !! ㅎㅎ
ㅠㅠ 힘든게 느껴진다.! 화이팅!
흐그극 형 고마워 힘내자 !!