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RE: [행동프로젝트 14일차] 17.06.20(월) 하루 식사/운동 보고 - 드디어 운동을 시작했습니다!
확실히 그냥 하는 것보다 이렇게 일지를 쓰게 되면 전보다 덜 먹고 귀찮아도 운동을 더 하게되고 그러는 긍정적인 효과가 있나보네요 :)
확실히 그냥 하는 것보다 이렇게 일지를 쓰게 되면 전보다 덜 먹고 귀찮아도 운동을 더 하게되고 그러는 긍정적인 효과가 있나보네요 :)
네 자기공개효과가 큰 것 같아요! 남들 보기 부끄러워서라도 좀 더 자제하게 되고 운동도 안빠지게 되는 것 같습니다 ㅎㅎ 전 거하게 자주 먹긴 하지만요 ^^;