[일상] 코코넛 오일

    안녕하세요. 금손이 되고 싶은 한손(@onehand)입니다. 혹시 코코넛 오일이라고 들어보셨나요? 한때는 이것이 유행이었던터라 아시는 분도 계실 것 같습니다.

    굳이 자세히 말씀드리지 않아도 미용과 다이어트에 좋을 것 같다는 느낌이 들죠.ㅎㅎ 실제로도 피부의 보습에 좋고 머리카락의 단백질 손실을 줄여준다고 합니다. :D

    제가 7월 부터 아침마다 챙겨먹는 캡슐형 코코넛 오일입니다. 예전에는 유리병에 담아서 판매했고, 상온에서는 고체상태로 있어서 먹기에 불편했다고 합니다. 요즘에는 캡슐형으로도 판매되고 있어서 간편해졌습니다.

    코코넛 오일은 몸에 흡수되면서 '케톤'이라는 물질로 변환된다고 합니다. 이것이 체내의 신진대사를 활발하게 만들고, 혈액 속에 더 적은 지방이 포함되도록 하기 때문에 지방이 축적되는 것을 줄여줍니다.

    오일(지방)을 먹는다고 그대로 살이 찌는 것은 아니라는 것은 아시죠? 제 역할을 수행하고 배출되기도 하고, 오히려 체내의 지방이 소모되는 것을 유도하기도 합니다. 제가 예전에 읽었던 책에서는 선명한 식스팩을 가진 트레이너의 식단에 오일 2스푼이 포함되어 있었습니다. (정확히 무슨 오일이었는지는 기억나지 않습니다.ㅠㅠ)

    코코넛 오일 덕분인지는 모르겠지만 요즘 배고픔을 잘 느끼지 못하고 있습니다. 아침에 종합비타민과 함께 코코넛 오일을 섭취하는데 저녁식사 시간까지는 특별히 배가 고프지 않습니다. 그래서 저도 모르게 점심식사를 건너뛴 적도 있습니다. 그렇다고 기운이 빠져서 힘들지도 않습니다. 신기합니다.ㅎ

    저는 피부가 좋아지고 싶어서 코코넛 오일을 먹기 시작했는데, 피부에는 큰 변화를 느끼지 못하고 오히려 체지방이 줄어드는 것을 체감하고 있습니다. 거울을 통해서 보는 몸의 라인이 선명해지는 것을 느낍니다.ㅎㅎ 여러분께서 알고계시는 미용, 다이어트에 좋은 식품에는 어떤 것이 있으신가요? :D