다이어트 !
안녕하세요. @pepcilia입니다.
오늘은 제 이야기를 한번 해볼까해요! 이런글을 여기 써도될지는 모르겠지만 ㅎㅎ
고등학교 2학년까지 싸이클을 하면서 적정체중을 유지하고있었는데요.
고3이 되면서 12키로가 쪄버렸지요 ㅠㅠㅠ
대학가면 다이어트 하면된다고,, 생각하다가, 대학와서는 술자리,, 또 술,술 + 운동안함의 시너지효과로 8키로가 더쪄버렸답니다 ㅎㅎㅎㅎ
이번기회에 정신차리고 다이어트를 하고있는데요. 지금 5일째입니다.
식단과 운동표 한 번 보실까요?
이렇게 기본 운동이 잡혀있고.. 여기에 추가로 제 식단과 몸무게, 추가운동을 기록해두는 표가있습니다.
하나씩 기록하면서 하니까 좀 더 동기부여가 된다고나 할까요 ?
대만여행갈때는 살빼서 멋진사진좀 찍고싶네요~~
다이어트 평생의 과제죠!! 성공을 위해 응원할게요
이번엔 꼭 !! 성공할 수 있었으면 좋겠습니다 ㅠㅠ
다이어트 꼭 성공해서
대만여행에서는 원하던 만큼 멋진 모습 보여주세요
인생샷 찍어올겁니다 ㅎㅎㅎ
식단을 보니
닭가슴살 10kg 사고 한팩 먹고 친구 준 기억이나네요
힘내세용!!
하하 치킨을 먹고싶은데 닭가슴살만 먹고있으니 ㅠ
크 체계적으로 하시네요... 전 저렇게 하려다 도저히 몸이 따라주질 않아 결국 복싱 체육관에 등록해서 운동하고 있습니다~ 꽤 살을 빼긴 했지만 아직도 과체중이라 더 열심히 해야겠어요 ㅠ 응원합니다!
저렇게 적으면서하니까 뭔가 더 동기부여되고,, 안지키면 찜찜하고 그러더라구요 ㅎㅎ
치킨이 너~무 먹고싶네요 ㅠ
꼭 성공하시길 바랍니다 화이팅!!