[IOS 앱 소개] 집에서 하는 요가, Pocket Yoga
예전에 한달짜리 시한부 힐링요가를 해봤는데, 끝나면 무척 개운했습니다. 집 근처에 마땅히 배울데도 없어서 여러 어플을 깔고 지우고 했는데, 수 년째 제 폰의 용량을 차지하고 있는 녀석을 소개합니다.
어플 검색, 다운로드
검색창에 'Pocket yoga'를 넣어 검색합니다. 무려 3.29$입니다. 당연히 돈 값은 합니다. 제가 3년 이상 쓰고 있는 어플의 70%가 유료어플이더라구요. 사서 써보고 돈 값 못하면 바로 반품하고 있어요.
5개 코스가 있어요.
난이도와 시간을 조절해요.
이제 따라하면 됩니다.
장점
- 자세 그림에서 왼쪽과 오른쪽이 명암 차이가 있어서 따라하기 쉽다.
- 음악이 명상 분위기다.
- 애플TV 있으면 TV 화면으로 즐길 수 있다.
단점
- 유료. (이런걸 무료로 바라시면... 여기서 이러시면 안됩니다--;)
- 따라하기 불가능하다. (개인차가 있습니다.)
몸이 굳어가는 걸 느낄 때,
하루종일 뒹굴거려 몸에게 미안할 때,
비가 오거나 추워서 나가기 귀찮을 때 추천합니다.
감사합니다. 집에 계신 움직이는거 싫어하시는 분께 공유해야겠네요..
네, 그게 바로 접니다^^ 댓글 감사해요~
오 온몸이 부식된것 같은 느낌인데 산뜻한 느낌으로 바꾸 줄거 같네요
일단 요가매트를 지르심이... 힘든 운동 귀찮을때 매우 좋아요^^. 물론 힘들지만요..
집에 굴러 다니는 요가 매튼 좀 보이던데 아니면 애들 놀이방에도 있구요
소음방지매트가 한 몫 하지요^^
저도 요가앱있는데, 거기서 나오는 여자 목소리가 너무 매력적이고 잠이 잘 오는 목소리여서... 그거 틀어놓고 잠잘때도 있어요 ㅎㅎ 아, 이러면 너무 변태같나요......? ㅠㅠ
명상하다 꿈나라로 직행^^. 잠 안올 때 들어봐야겠어요. 꿀팁인데요? ㅎㅎ
하루종일 사무실에서 컴퓨터 앞에 앉아있으니 몸이 점점 굳어가는 걸 느끼고 있어요. T_T 저에게는 너무 고난이도의 동작들이네요. 이런 앱이 있다니! 일단 스트레칭을 꾸준히 해봐야겠습니다. ㅎㅎ
하는척만 해도 도움이 된다고 해요^^
예전엔 축구도 많이하고..많이 움직였었는데.. 최근에는 운동을 게을리 하다보니..배둘레햄과 목둘레햄이 늘어나는게 느껴지는 군요.. 다이어트 요가라로 해야할 듯ㅎㅎㅎ
종일 스팀잇 했더니 이제 몸좀 풀어야겠어요^^