[독서일기] 결코, 배불리 먹지 말 것

이미지 출처 : 네이버 글감 검색

저자 : 미즈노 남보쿠

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최초 출간일 : 1812년

이 책의 원문은 1812년 <남북상법극의수신록 최초 구어역 판> 이며, 문화 9년 임진년의 기록.

이 책은 식(食)을 가려 먹는 것과, 절제해서 먹는 일이 어떻게 인생 전체를 다스리고 인간의 행복과 성공을 결정짓는가를 철저하게 깨닫게 하는데 목적이 있다 소개되어 있다.

이 책의 내용을 한 문장으로 요약한다면 아래와 같이 표현할 수 있을 것 같다.

• 사람은 태어나면서 자신이 먹을 음식량이 할당되어 있는데, 이보다 적게 먹고 절제하며 규칙적으로 식사하며 살아간다면, 오랫동안 장수하며 건강하게 살아갈 수 있다.

아래부터는 책을 읽으며 기록해 둔 본문의 문장들 중 일부

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인간의 운이 좋고 나쁨, 행복과 불행은 단연 먹고 마시는 것을 절제할 수 있느냐 없느냐에 따라 결정된다는 것을 하루 빨리 깨달아야 한다.

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여기서 말하는 중요한 것은 몸을 혹사하지 않는 정도의 음식을 먹는 것이다.

육체 노동자처럼 몸을 많이 쓰는 사람은 그 작업 정도에 따라 꼭 먹어야 할 최적의 식사량의 정도가 있다.

또한 몸의 크기나 그 기운의 많고 적음, 약함에 따라 그가 먹어야 할 식사량도 달라진다.

부자든 가난한 사람이든 세상에 태어나면 각자의 몫을 갖고 태어난다.

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먹는 양이 일정하지 않고 규칙적이지 않으며 때때로 많이 먹으며 폭식하는 사람은 아무리 관상이 좋아도 불운을 항상 함께 갖고 있게 된다.

과식으로 음식을 절제하지 않거나 불규칙적이고 아무 때나 음식을 먹는 사람은 평생 생활이 불안정하다.

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사람은 모두 하늘에서 받은 먹을 양이 정해져 있다.

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늘 과식하는 사람은 한 끼 식사에서 배를 가득 채워야 식사를 끝낸 것으로 여긴다.

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언제나 자신이 가진 것보다 적게 사용하고 아껴 사용하며 적게 먹는 절제에서만 성공과 발전과 지복이 흐르게 되는 것일 뿐이다.

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식사의 절제라는 것은 보통 사람에게는 매우 어려운 일이다.

배가 모두 차지 않은 상태에서 숟가락을 내려놓는 일은 보통 사람에게 힘든 일이나 성공과 출세, 발전과 행복, 하늘의 운과 부귀영화, 자식과 가문의 안정, 건강하고 긴 수명을 바란다면 못 할 것도 없는 일 아닌가?

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많이 먹는 것 자체는 마음을 느슨하게 풀어 놓겠다고 아예 드러내는 것과 다를 바 없다.

자연히 몸도 무거워질 테니 마음이야 오죽해지겠나.

음식에 엄격한 사람은 다른 모든 것에도 엄격해지기 쉬워진다.

음식 절제를 하는 사람은 다른 생활 역시 그 절제된 틀에서 짜이고 관리되기 때문에 갑자기 벌어지는 위태로운 상황이 만들어지지 않는다.

그러므로 모든 일의 기본이 음식 절제라는 것이다.

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작은 것 하나라도 낭비하지 않고 아껴서 쓰는 것이 진리의 음덕이다.

세상 사람들은 한 알의 오곡이 땅에 떨어져 썩는 것을 보고 슬퍼하면서도 맛있는 음식이 있다면 배가 불러도 한 그릇 더 먹어 똥을 만드는 일에는 무감각하다.

이런 것을 두고 자기 자신을 모른다고 하는 것이다.

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음식이 배에 가득 차 있지 않을 때 기분이 좋고 건강한 느낌이 든다는 걸 여러분도 잘 알 것이다.

이것을 알면서도 폭식하는 것은 불에 뛰어드는 걸 좋아하는 날벌레나 같은 이치이다.

2025.02.27.