Concurso Kale Shake: Delicioso Smoothie de Kale con piña, pepino y melocotón!
Hola queridos amigos, hoy comparto con ustedes mi entrada para el concurso Kale Shake creado por mis amigos @dcardozo25 y @katrah a quienes felicito por esta iniciativa de ponernos a preparar nuestro propio Smoothie a nuestro gusto, además que es bastante saludable para el organismo. Confieso que se me hizo un poco difícil conseguir el ingrediente principal “El Kale o Col Rizada” lo busque en varios sitios y bueno hasta que lo logré ubicar y así poder presentarles un rico Smoothie de kale acompañado con piña, pepino y melocotón. A continuación les menciono los ingredientes que utilicé y el método de preparación:
Ingredientes utilizados:
- 100 gr de Kale
- 1/2 pepino
- 100 gr de piña
- 2 melocotón
- 2 hierba buena (para decorcar)
- Hielo al gusto
El porqué de esta receta: quise utilizar la combinación con el juego de piña y pepino ya que es una bebida super sana y refrescante que contiene las vitaminas y minerales la cual nos ayuda a regular los niveles del colesterol y triglicéridos por ser diurética y depurativa, aparte de ser la piña una fruta rica en vitamina C y B y el pepino muy rico en fibras, además en combinación con el melocotón fruta que también posee vitaminas C y que funciona como un antioxidante que ayudan a mejorar las defensas del organismo. Imagínense todo eso ligado con lo nutritivo y todas las vitaminas que posee El Kale, no se puede negar que es una bomba de 100% energía que podemos agregar a nuestra vida diaria para mantener nuestro cuerpo sano y libre de grasas.
En mi receta no utilizo ningún tipo de azúcares ya que la piña y el durazno son ricos en fructosa (azúcares naturales).
Procedimiento para la preparación del Smoothie, muy sencillo:
En un recipiente (licuadora) vierte todos los ingredientes (colocar El Kale sin el tallo) con un poquito de agua (3 dedos de agua en la licuadora), y mezclar hasta observar una textura cremosa propia del Smoothie, sírvase en un vaso y listo.
Saludos y bendiciones para todos, nos vemos en una próxima oportunidad...
Excelente combinación de sabores...
Totalmente amiga, te invito a probarla. Gracias por tu comentario.
amigo dame el dato, donde lo conseguiste ? jejeje se ve delicioso, yo he buscado y nada @dcardozo25 en este pueblo no hay nada :(
Hola amiga, vermo aquí en el tigre yo creo que no se consigue, estuve en pto la cruz este fin de semana y casualmente pase por un mini market y lo encontre, quedo muy bueno amiga @melvadg si lo encuentras preparalo te lo recomiendo, espero les guste a los amigos @dcardozo25 y @katrah.
Me encanta la bebida verde, debe saber rico con ese toque de cítrico que tiene la piña. Gracias por la receta amigo, saludos
Amiga es muy buena de verdad, el sabor es muy rico, además que la combinación de todo estos ingredientes es una bomba de vitaminas y es muy bueno para el organismo. Gracias por tu visita amiga @deilysg.
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Amigo eso se ve muy bueno te felicito, ya quiero participar también.
Es muy rica la bebida con kale tenía mis reservas pero me pareció de muy buen sabor.👍
Tu receta ha sido aprobada para concursar por los 10 SBD del premio. Atento a nuestra publicación con los resultados.
Your recipe has been approved to compete for the 10 SBD of the prize. Watch for our publication with the results. @katrah