운동 25일

조깅중 순서

1. 힘들다
2. 숨이차며 다리가 뻐근해진다
3. 등에 땀이 나며 기분이 좋다.
4. 나보다 잘 뛰는 호야의 꼬리를 바라본다.
5. 지지않으려 속도를 올리면 호야는 더빨라진다.
6. 목표점을 찍고나면 호야에게 길거리 냄새를 맡을수 있는 자유 시간을 준다.

매일매일 걷고 뛰며, 저탄수화물 식사를 한 결과

1. 전에 입던 허리 29인치 바지에 허리가 들어간다
2. 몸이 가볍다.
3. 기름기 많은 음식을 먹었더니 식도염이 왔다.
4. 얼굴이 선이 조금 살아났다.
5. 어깨와 목 근육이 많이 풀렸다.

👏🏻

내일부턴 운동량을 늘려야겠다.

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