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RE: ダイエット(継続中)

in #japanese4 years ago

やはり炭水化物なんですね〜
私も毎日飲んでいたコーヒーやお酒が全く飲みたくなくなった時期がありました(4ヶ月くらい)
不調の時の方が多いのでなんとも言えないのですが、今思えばその時はいつもより体調が悪かったのかなと思います。
今はコーヒーもお酒も時々頂く程度に落ち着きました。
飲みすぎると…あ、食事も夕食をしっかり食べると胃が辛いです。

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多分本当は、1日あたりのカロリーを減らすのが一番なんですよね。あと代謝をよくする。この2つが重要らしいです。カフェインを減らすことができると快眠につながるので、コーヒー飲まなくなるのは良いことなんですが、私の場合なぜか全然眠れなくて(ストレスかもしれませんが)ちょっとこまっています。

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