Monthly Report of Running 2019-01　ランニング月間レポート2019-01

This month I did 14 workouts and ran 321km totally.
今月は14回のワークアウトで合計321kmを走りました。

On 6th January, I ran a half marathon and beat my personal best.
6日にはハーフマラソンを走って自己ベストを更新しました。

And I did 42 km running twice in this month in preparation for the full marathon in March.
また、3月のフルマラソンに向けて、42km走を2回おこないました。

Both a race and workouts were very fulfilling in this month. I recall this time last year I couldn’t do a workout at all because I caught a bad cold. Compared with that time, now I’m in excellent shape.
今月はレースもワークアウトも非常に充実していました。思い起こせば、去年の今頃はひどい風邪で全くワークアウトができませんでした。それに比べると、今は絶好調だと思います。

I will run a half marathon on 10th February and a full marathon on 3rd March. I’d like to keep myself in good condition toward these race.
2月10日にはハーフマラソン、3月3日にはフルマラソンを走るので、レースまでこの体調を維持していきたいと思います。