অদ্ভুত রুটিন!

🌼 হ্যালো, আসসালামু আলাইকুম।সবাই কেমন আছেন? আশাকরছি সকলে ভালো আছেন,আমিও আলহামদুলিল্লাহ্ ভালো আছি ।

আজকে আবারো চলে আসলাম নতুন আরও একটি লেখা নিয়ে। আশা করি আজকের লেখাটিও আপনাদের সকলেরই ভালো লাগবে।

একজন মানব শরীর কখন ঠিকঠাক ভাবে কাজ করে জানেন? যখন তার ঘুম এর সময় ঠিক থাকে। অর্থাৎ অতিরিক্ত ঘুমানো যেমন অনেক খারাপ বিষয়। ঠিক তেমনটাই, দরকারের চেয়ে কম ঘুমানো অনেক বেশি খারাপ বিষয়। আসলে আমরা সাধারণত দৈনন্দিন জীবনে বিভিন্ন রকম অনিয়ম করে থাকি। কিন্তু আবার মাঝেমধ্যে সেটা বুঝতে পেরে সে অনিয়মগুলো কাটিয়ে উঠার চেষ্টা করি। কিন্তু যার জীবনে কোনো লাইফস্টাইল রুটিন নেই অর্থাৎ একটা সাধারণ রুটিন নেই। সে কিভাবে তার অভ্যাস বদলাবে, বলুন? অর্থাৎ অবশ্যই আমি নিজের কথাই বলছি। কারণ সব সময় অন্যকে নিয়ে সমালোচনা না করে একটু নিজেকে নিয়ে সমালোচনা করাই উত্তম।

আমার রুটিন যদি আমি বলি, তাহলে আমার মনে হয় আমার মতোন অস্বাস্থ্যকর রুটিন কারো আছে বলে আমি মনে করি না। কারণ প্রথমত বাসার খাবার আমি খাই না বললেই চলে। কারণ যেহেতু আমি ভোর ছয়টা বাজে বের হয়ে যাই। তাই সকালের খাবার, দুপুরের খাবার কোনোটাই আমার ঘরে হয় না। যার কারণে বিভিন্ন রকম রোগ লেগেই থাকে।

তার চেয়েও খারাপ ব্যাপার হলো বেশিরভাগ দিন আমি ঘুমাতে যাই ভোর ৪ টার দিকে।অর্থাৎ ওই সময়টাতে আমার বাসার মোটামুটি সবাই ই নামাজ পরতে উঠে।আর বাবা তখন আমাকে দেখে ভাবে যে আমিও নামাজ পরতে উঠেছি।কিন্তু মা সত্যিটা জানে!হাহাহা।কিন্তু বাবার সামনে কিছু বলে না।অর্থাৎ বলা চলে রাতে সর্বোচ্চ দুই ঘন্টা ঘুম হয়।আর বাকি ঘুম ভার্সিটি থেকে এসে যা হয় একটু কিংবা কাজ থাকলে তাও ভাগ্যে জুটে না।

আসলে এমন নয় যে,অনেক অনেক কাজ।কাজ আসলে চাইলে রুটিনের মধ্যে নিয়ে আসা যায়।কিন্তু লাইফস্টাইল যদি একবার খারাপ করে ফেলি। সেটা থেকে ফিরে আসা অনেক কঠিন। কারণ আপনারা নিজেরাই দেখতে পাচ্ছেন, আমার অবস্থা কি। আর বিভিন্ন রকমের রোগ যে লেগে থাকে সেটা তো আর নতুন করে কিছু বলার নেই। অর্থাৎ যারা নিয়মিত আমার লেখাগুলো পড়েন ওনারা জানেন। যাই হোক আমি এগুলো একেবারেই প্রমোট করছি না। অর্থাৎ এই ধরনের লাইফ স্টাইল খুব ই খারাপ। তাই যাদের এইসব বদ অভ্যাস রয়েছে আমি তাদের সাজেস্ট করবো যে, কেউই আমার মতোন করবেন না। কারণ আপনারা ধারণাও করতে পারবেন না যে, কতোগুলো রোগ আসলে এভাবে করলে শরীরে বাসা বাঁধে। পরিমিত ঘুম একটা স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি প্রয়োজনীয়।

আশা করছি লেখাটি আপনাদের ভালো লাগবে।এই প্লাটফর্ম এর এই লেখাগুলো থেকে যাবে চিরকাল সে সাথে থেকে যাবে আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্যগুলোও।তাই আশা করছি আপনাদের সুন্দর সুন্দর মন্তব্য দেখতে পাবো।