[카카얘기] 250723 _ 무릎통증
아침 달리기를 어제까지 50일했다.
오늘 갑자기 무릎이 아프다.
발목도 조금 시큰거리고...
100일 연속달리기 목표라 포기하기 그래서
좀 달려볼까 했더니... 많이 아파서
걷기도 포기했다. 이런~~~!!!!
암튼 뭘 해도 제대로 배우고 하거나
무리하지 말아야 한다.
무릎이 언제 괜찮아질지 모르겠다.
하루라도 빼먹으면 결벽이 좀 있어
다시 100일 시작해야 하는디...
암튼 맘이 조금 거시기 하다
무리하지 않고 건강하게 운동하셔요
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병원 부터 가야 하는거 아닌가요? ㅠㅠ
아주 심한건 아니라서 약바르고 조금 지켜보고 있어요
괜찮아 질듯 합니다.
@successgr, I felt that pang of disappointment right along with you! 50 days of morning runs is an incredible achievement, and I admire your dedication to reaching that 100-day goal. Your post really resonated because it highlights a challenge we all face – pushing ourselves versus listening to our bodies.
That sudden knee pain is a brutal reminder to prioritize proper form and avoid overdoing it. Your takeaway message about learning correctly and not pushing too hard is spot-on! Hopefully, your knee recovers quickly. Don't let a temporary setback derail you. Maybe some low-impact cross-training will help you scratch that "streak" itch while healing? Get well soon, and thanks for the reminder to be mindful of our limits!
그리고
나이가 들수록 신체는 노화가 진행이 되고...
사람마다 신체의 강도는 다르며...
자신만의 몸 상태를 객관적으로 판단해서...
그것에 맞는 운동을 하는 게 좋을 것 같다는 생각이 드네요.
회복하실겁니다!!!
감사합니다. 잘 봤습니다.
제 몸에 잘 맞는 운동을 해야겠네요
많이 배웠네요. 잘 체크하고 치료해야 겠습니다.
감사합니다.
운동도 건강과 몸을 위한 것이니~
운동 보다는 몸을 먼저 살피는 것이 좋을 것 같습니다~
잘 회복하시길 바라겠습니다!
감사합니다.
수준에 맞게 제대로 운동 중요하죠^^