Steem Cameroon - Steemit Engagement Challenge - Season 8 (Week 4) || 🍎An Apple A Day Keeps The Doctor Away⛹️
Saludos amigos Steemians de #steemcameroon.💚
Foto editada con Incollage para Android con mi Smartphone por @mini80
Un abrazo a todos desde la distancia y hoy me uno a este interesante e importantísimo tema, muy bien amigos de esta comunidad por hacer un tema que nos atañe, que nos importa, interesa y que somos el reflejo de ellos, esta es mi participación.
🍎¿Qué entiendes por esta afirmación?🍎
Esta afirmación nos transmite un mensaje bueno y positivo, dónde lo natural, lo saludable es lo mejor para nuestra vida; significa que nosotros si comemos y tenemos un estilo de vida saludable, nuestra vida será más prolongada y satisfactoria, es cuestión de que cada una de las personas ponga de su propia parte con el amor propio y una vida plena, sin visitas continuas al médico adoptando un buen hábito para la vida de uno mismo y de la familia.
🍎🍎¿Cuáles son algunas prácticas/hábitos que haces para asegurarte de estar saludable? (Indique y dé la importancia con sus propias palabras)🍎🍎
Algunas prácticas que hacen que seamos saludables podemos hacerlas simplemente en casa; simplemente hay que ser disciplinados y querer en verdad valorar la vida cada día, he aquí algunos de mis hábitos:
Mantenerse hidratado es sumamente importante; ya sea en invierno o en verano, nuestro cuerpo contiene mucha agua y ella es necesaria, aparte de que aporta oxígeno y nos limpia todo el sistema digestivo. La hidratación es importante sin ella no podemos vivir, el agua es vida y salud es vida.
Saber comer es fundamental, ya que todo entra por la boca, si tenemos un estilo de vida y una manera de comer saludable (frutas y verduras), nuestro cuerpo se adapta y busca lo mejor de sí, porque como la comida es la energía que mueve el cuerpo, sin ella no pudiéramos obtener muchos de los beneficios que los alimentos nos aportan.
Ejercitarse también es importante, no podemos llevar una vida de sedentarismo, es importante hacer una actividad física como caminar, trotar, bailar... en lo personal camino y bailo; pero me gustaría volver a hacer más deportes que me gusten y que me brinden una satisfacción conmigo misma y que se refleje en mi cuerpo.
Reír es buena terapia, es bueno canalizar nuestras emociones y saber que la vida es un ratito. No está de más, hacer un chequeo una vez al año como para medir ciertos valores, pero con los hábitos correctos la vida es saludable y plena.
Una deliciosa piña. Foto de @mini80
🍎🍍¿Cómo descubriste estas actividades? ¿Descubriste las actividades/hábitos por ti mismo o alguien te las recomendó?🍌🍉
Desde la época de la escuela siempre nos habían inculcado que un estilo de vida saludable es lo mejor para la vida. Entonces en la escuela y en el Liceo éramos muy activos haciendo deportes como voleibol, ping pong, fútbol, basketball y caminatas y otros juegos de pelota y luego en la universidad también estuve haciendo parte de la vida deportiva.
Es decir, he estado rodeada de personas activas en un buen estilo de vida y le queda a uno ese hábito, hoy en día mis dos hijos practican fútbol y eso es una motivación para seguir teniendo una sana y equilibrada.
🍎🍌¿Cuáles son los beneficios para la salud de los hábitos?⛹️🏋️
Tener un estilo de vida saludable aporta muchos beneficios a todos, es decir, hay una mejor actitud frente a la vida, el autoestima es mucho mejor, hay un equilibrio hormonal, hay menos posibilidades está enfermándose ya que el sistema inmune está en armonía con todos el cuerpo.
Son muchos los beneficios que aporta tener un estilo de vida saludable, comerse una manzana al día también, 🍎😊la idea es no estar viviendo siempre en el médico, sino evitar ese mal rato a través de la buena práctica de ejercicios físicos, la hidratación, la alimentación, control de emociones, el amor por sí mismos, entre otros.
Dulces frutas de guayabas de la cosecha de la abuela. Photo by @mini80
🍉🍎¿Crees que todo el mundo podría adoptar estos hábitos? Explicar⛹️🤸
Definitivamente sí, claro que es posible que todos pudieran hacer actividades físicas, tener un hábito alimenticio correcto y tener un estilo de vida saludable; pero es cuestión de cada quien, también depende mucho como los eduquen y el entorno donde viven que les afecta si quieren o no tomar una decisión como esta.
Para adoptar un estilo de vida saludable, es necesario que la persona deba quererse a sí misma y tratar de valorar su vida diariamente; buscando las maneras de motivación individual o grupal por ejemplo: hacer ejercicio con otra persona o en un grupo, sabiendo que comer es indispensable pero haciendo equilibradamente.
🍎🍉¿Qué consejos de salud le darías a los steemians?🧘🏻♀️🥕
Hay que relajarse, reír y tomarse las cosas con calma, hacer ejercicios físicos, caminar, trotar, bailar, abrazar un árbol, cuidarse mucho es vital para poder disfrutar de la vida con los familiares y amigos. Debemos poner un poco de nuestra parte y apoyar a nuestros niños por el buen camino de la vida saludable. Seamos un ejemplo a seguir y la auto motivación por tener hábitos saludables nuestro cuerpo no los recompensará y la vida nos los agradecerá.🙏🏻🧘🏻♀️
Esta ha sido mi participación en esta semana amigos Steemians. Invito a mis amigos @afrinn, @ikwal, @genomil y @ana07 aquí el link: https://steemit.com/hive-195150/@steem-cameroon/steem-cameroon-steemit-engagement-challenge-season-8-week-4-or-or-an-apple-a-day-keeps-the-doctor-away. Anímense a participar amigos. 😊
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Apple has so much nutrition value that's the reason it keeps doctor away.
Best of luck for your participation
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Yes, eating fruits help us. 🍎🍍
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Voting date:
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Saludos amiga, que bien este al tanto de la salud en los alimentos, estoy muy de acuerdo con usted en el consumo de frutas, vegetales y lo natural posible. Le deseo exito. Dios le bendiga
Saludos amigo
Claro que si amigo los alimentos son de gran ayuda en la vida saludable a todos, solo hay que quererse más y se verán los resultados.
Gracias por el apoyo.
Saludos mi estimada amiga @mini80, creo que reir , comer sanamente y un poco de ejercicios nos hace llevar una vida más saludable, el consejo que nos compartes es muy bueno tomarlo en cuenta. Gracias por unirte al reto y darnos tu opinión respecto al tema de la semana 4. Bendiciones y muchos éxitos para tí.
Muchas gracias por el apoyo.
Hay que cuidarse.
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In our side of world people don't know much about the nutrition of the pineapple
Pineapple is very good for our skin and the apple also have rich source of vitamin c
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