Steemit Engagement Challenge: Conoce mi Lado Deportivo por @zormar21
Un gran saludo apreciados amigos.
En esta oportunidad es grato participar con un tema de gran relevancia para dar a conocer el lado deportivo de nuestra realidad, que realizamos como rutina en nuestro tiempo libre y que ha sido creado como tema de esta semana 3 para Steemit Engagement por @steemvenezuela.
Los expertos coinciden en que caminar es buen ejercicio
Primeramente quiero decirles que, siempre he tenido problemas de peso, con tendencia a subir, por lo que comencé a buscar ayuda y asesoramiento por parte de expertos, por lo que me inscribí en un gimnasio para comenzar a realizar ejercicios y así comenzar a reducir de peso corporal.
La entrenadora y asesora, recuerdo que era muy estricta, yo, asistía tres veces por semana lunes, miércoles y viernes correspondían los controles de peso y medidas, los días lunes y viernes, Dios nos librara de aumentar nuestro peso comparado con el registro llevado porque el llamado de atención era fuerte.
Allí comencé a ejercitarme y aprender las técnicas aplicadas para el trote como: el uso del talón – punta, talón - punta al pisar al momento de ejecutar el trote además del correcto modo para respirar mientras se corre, inspirar por la nariz y expulsar el aire por la boca cuando se está corriendo y evitar las molestias que se presentan en forma de dolor que generalmente en la musculatura abdominal y como anécdota, recuerdo que en los aniversarios del gimnasio llamado Moyam.
Generalmente en la fecha de aniversario del gimnasio, la asesora y dueña del gimnasio, planificaba realizar trotes al aire libre con recorridos de 8 kilómetros de distancia, desde el parque ferial hasta el colegio de ingenieros de la ciudad ubicado en la Av Tirso Salaverría.
De manera que, estando en el gimnasio logre perder peso y pude aumentar mi resistencia física, después de 3 años consecutivos me retire por razones de trabajo tuve que viajar para realizar una especialidad durante un año.
Después, de regresar comencé a ejercitarme caminando tres veces a la semana por 45 minutos para activar y mejorar mi condición física y mi salud.
Es importante tener presente que mediante la actividad física frecuente nos permite que se produzca revascularización coronaria y una óptima oxigenación y perfusión a nivel de todos los tejidos tanto cerebral como corporal provocando que nuestro metabolismo mejore su funcionalismo, permitiendo que nuestra mente se renueve, nuestras fuerzas y energías se renuevan cada día más y se promueve en nosotros un mejor buen humor y una buena actitud frente a la vida y haca los demás fortaleciendo de este modo nuestro organismo y nos hace más resistente.
El ejercicio físico es la medicina más económica para prevenir enfermedades cardiovasculares respiratorias y metabólicas entre otros muchísimos beneficios.
Hasta aquí mi participación.
Invito gentilmente a @rosselena, @marianri59 y @yolvijrm
El enlace: Steem Venezuela Steemit Engagement Challenge Season 3 Week 3: Conoce mi Lado Deportivo/ Meet my Sporty Side.
25% @null.
Se ha destinado el 15% para contribuir con la comunidad.
Saludos amiga gracias por la invitación, y como dicen lo que se aprende no se olvida y tú después de estar ausente del gimnasio por tres años regresaste a los entrenamientos poniendo en práctica lo aprendido y así mantener un cuerpo sano te deseo suerte
Amiga asi es, poner en práctica lo que se aprende y así mantenernos sano de esta forma, saludos
Amiga me gusta mucho tu lado deportivo y lo mejor es que continuar en estas actividades... Creo totalmente En qué necesitamos una persona fuerte que nos apoye y guíe para poder tener éxito en la pérdida de peso.
Tienes mucha razón el ejercicio es la medicina más económica y más beneficiosa para el ser humano.
Gracias por participar en nuestro concurso.
La experiencia de una persona con su rigidez en conseguir una meta es favorecedora para lograrlo porque influye para no desciarse del camino correcto y resulta de gran apoyo y guía en la perdida de peso.
Gracias por el importante y valioso comentario
Gracias a ti por participar.
Feliz noche!!
Saludos amiga. Interesante su lado deportivo. Realmente el tiempo que permaneció en el gimnasio le hizo muy bien, tanto que logró adegazar una enormidad. Se retiró del gimnasio por motivos laborales y luego se dedicó a realizar caminatas para seguir fortaleciendo su salud. Gracias por compartir su lado deportivo y le deseo mucho éxito. Feliz y bendecido día.
si las caminatas ayudan y favorecen mucho a la concicion fisica. Agradecida por su visita y comentario ofrecido.
@zormar21, seguro el ejercicio es una manera de mantenernos alejados de las enfermedades y resulta mas económico que comprar medicinas.
A ti te a cambiado la vida para mejor, lograstes disminuir de peso, tu salud fisica y mental mejoro y seguro tenias mas ánimos y energias.
Y aunque lo dejastes por un tiempo aun conservas la motivación y salea a dar tus caminatas regularmente.
Me despido deseando tengas un excelente día
El caminar me ayuda favorablemente en mi salud fisica y mental, Gracias por el importante apoyo y comnetario, saludos
Saludos amiga @zormar21, lo más importante es que no has abandonado tus prácticas deportivas y todas las rutinas deportivas que has aprendido no se olvidan.
Recuerda el uso correcto de las etiquetas del concurso: #steemvenezuela-s3w3, #creativewriting, #steemexclusive #yourcountry
Gracias por participar.
Hola asi es, lo importante es no dejar de lado la atividad fisica por nuestra salud, gracias por la evaluacion y si, ya me percate del error y lo corregi. Gracias por la observaxcion, un ngran y apreciado saludo.
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Hola Zormar
Una entrenadora muy fuerte pero que buscaba buenos resultados por la salud de ustedes, duraste bastante años pero lamentablemente tuviste que dejarlo atrás.
Pero es importante que continues esforzándote por ti y por tu salud.
Asi fue, pero lo aprendido siempre se mantiene presente para ejecutar lo aprendido. Gracias por el importamte apoyo dado