Viernes de Psicología 01/10/2021. Que es la Frustración. Como podemos superarla? 😢😡😞/ Por @yulip | 15% para @hive-193637

Hoy viernes de psicología hablare sobre la Frustración y como podemos aprender ha superarla de la mejor manera o como manejarla sin que afecte a los demás. Muchas veces nos dejamos llevar por nuestra propio ira, decimos cosas que no sentimos. Es muy importante conocernos nosotros mismos y saber cuales son nuestros propios sentimientos y por que somos así que nos llevo hacer así, por eso muchos psicólogos recomiendan meditar.

Fuente de la imagen Frustración | @yulip | Venezuela

Estado que se produce cuando la actividad realizada no logra la satisfacción de la necesidad, eso puede suceder por la aparición de barreras u obstáculos que impiden que el individuo logre su objetivo.Fuente

Es una respuesta emocional que se presenta cuando tenemos un deseo, un impulso y no podemos satisfacerlo lo que nos provoca ira, decepción, tristeza, cuanto mayor sea ese sentimiento mayor sera la frustración de no poder cumplirlo. Las personas tenemos las herramientas para superarlo solo que muchas veces es mas fácil dejarse llevar por los impulsos.

Fuente de la imagen Frustración (IRA) | @yulip | Venezuela

Causas de la frustración

Muchas veces decimos e oímos decir no me sale, eso es imposible, no sé hacerlo, no puedo, si eres negativa nada te va salir bien nunca.

Crees que el mundo gira a tu alrededor y que siempre vas a conseguir lo que quieres, y una vez que descubres que el mundo no es asi empiezas a sentir frustración.

Todo lo quieres conseguir de manera rápida, no sabes tener paciencia y que a veces todo tiene su tiempo.

Sentimientos del pasado que no logras superar y que cada tanto salen a relucir.

Casi siempre esto ocurre por que desde pequeño no te enseñan a ser positivo, a que no siempre vas a ser el mejor pero ya con haber intentándolo eres increíble, no te enseñaron a tener paciencia y que aunque a veces algo no salga como lo tiene planeado solo tienes que seguir intentándolo o cambiar la pagina.

Fuente de la imagen Frustración | @yulip | Venezuela

Como podemos superarla?

Pedir ayuda si la necesitas, no siempre tienes que hacer todo solo.

Saber reconocer cuando se produce el sentimiento.

Cuando te planteas un objetivo tener varias formas de cumplirla, si una no funciona intenta la otra.

No dejar que la ira y la tristeza se apoderen de ti, saber relajarse.

Confía en ti, tu mismo di que puedes, confía en tus decisiones.

Fuente de la imagenPedir ayuda cuando la necesites | @yulip | Venezuela

Me gusto mucho el tema por que es muy importante conocer nuestras sentimientos y siempre pedir ayuda si vez que no los puedes controlar. Gracias por leer hasta el final y mostrar tu apoyo recuerden comentar y votar. Gracias @hive-193637 por el creciendo de esta gran comunidad. Nos vemos en otra publicación @yulip

Te invito a conocerme<3