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Holaaa! Queridos amigos steemians un fuerte abrazo virtual para todos ustedes.

Hoy en Viernes de Psicología quiero hablarles sobre La NOMOFOBIA un tema que no es muy común que se hable, pero que lamentable nos está consumiendo como sociedad en pleno siglo XXI.

¿QUE ES?

La nomofobia es el miedo irracional a estar sin teléfono móvil. El término proviene del anglicismo “nomophobia” (“no-mobile-phone-phobia”).
Este transtorno causa sensación de ansiedad, taquicardias, pensamientos obsesivos, dolor de cabeza y dolor de estómago. Según los expertos, el nomofóbico suele ser una persona insegura y de baja autoestima. Las mujeres son quienes más la padecen, dado que su estructura cerebral les procura una mayor necesidad comunicativa y necesidad afectiva que a los varones. En cuanto a la edad, la nomofobia suele darse en mayor medida en adolescentes.Fuente

Esto suele suceder cuando el celular se queda sin batería, cuando sabemos que estaremos fuera de casa y no tendremos cobertura, una sensación de ansiedad nos invade y nos hace desear intensamente el momento en que volvamos a enchufar el teléfono móvil a la corriente, hablamos de un caso claro de nomofobia. Y que sin darnos cuenta estamos metidos de lleno en ello.

Causas:

Una de las causas predominantes es el volverse dependiente de los demás, ya que el celular es nuestra herramienta de conexión con las personas, siendo así un problema de autoestima y la necesidad de aceptación y atención por parte del mundo cibernético.

Debido a que la autoestima es un conjunto de pensamientos, percepciones, sentimientos, emociones, evaluaciones propias y comportamientos dirigidos hacia uno mismo, los individuos que sufren nomofobia poseen un bajo índice de autoestima y aceptación a su persona, preocupándose segundo a segundo por la opinión de los demás, mientras establecen una dependencia hacia su smartphone, el cual los mantiene informados sobre discusiones o comentarios dirigidos hacia él o ella.Fuente

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Consecuencias:

Las consecuencias generadas por una dependencia absoluta por el celular, es una adicción a veces incontrolable, síntomas de enfermedades o una afectación a las relaciones interpersonales reales así como la pérdida de la empatía.
La nomofobia se desarrolla como cualquier adicción ya que pasa por distintas etapas, desde la iniciación, pasando por la afirmación y terminado en la etapa de la necesidad o dependencia.Fuente

Síntomas:

Dentro de los diversos síntomas que encontramos en personas que padecen nomofobia, los principales son los siguientes:
√Usar regularmente el teléfono móvil y dedicarle cada vez más tiempo, quitándoselo a otras actividades como el estudio, trabajo, quedar con amigos, ocio, etc.
√ Tener dos o más dispositivos y llevar siempre un cargador contigo.
√Sentirte ansioso y nervioso ante la idea de perder el propio teléfono, no tenerlo cerca o disponible, o no poder usarlo por estar ‘fuera de lugar’, por la falta de conexión, la batería descargada…
√Uso continuado del móvil en lugares y situaciones en las que está prohibido su uso o es peligroso (conduciendo, caminando, en el cine o en el teatro, restaurantes, etc.). También puede que se eviten estos contextos para poder seguir utilizándolo.
√Mirar de forma continuada la pantalla del teléfono para ver si se has recibido mensajes o llamadas.
√Mantener el teléfono móvil siempre encendido (24 horas al día) y dormir con él en la cama.
√Tener pocas interacciones sociales cara a cara, preferir comunicarse utilizando las nuevas tecnologías.
√Intentar de forma repetida controlar, reducir o parar el uso del móvil.
√Contraer deudas o grandes gastos por el uso del teléfono móvil.
√Estado de agitación, irritabilidad, angustia, desorientación y con frecuencia síntomas físicos como taquicardia, temblores, alteraciones en la respiración, etc.Fuente

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Cómo lo mencioné anteriormente este tema es largo y se extiende, todos estamos consumidos por este transtorno de Nomofobia, incluso hasta sin querer ya que con el avance de la tecnología en este siglo XXI, los aparatos inteligentes se han vuelto parte de nuestro día a día, ya que muchos somos los que dependemos de uno de ellos para realizar nuestros trabajos diariamente.

Es de suma importancia de vez en cuando darle un descanso al cuerpo, a la vista e incluso al celular para no caer de lleno en este transtorno. Quizás sin darnos cuenta sufrimos algunos de los síntomas antes mencionados aunque parezca inevitable deberíamos de poner un granito de arena. Estar al celular las 24 horas al día puede ser dañino para nuestra salud.

Espero les haya gustado está información amigos steemians, una vez más agradecida de compartir este tipo de información con ustedes.

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Dios les Bendiga siempre 🙏❤️.

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Feliz día!