Hola amigos del diario, un saludo a todos ustedes, desde la distancia.

Hoy me desperté temprano hice mi aseo y invite a mi esposa a caminar para estar mejor de salud, ya teníamos bastante tiempo sin hacer ejercicio.

mi primera rutina de calentamiento

Segui caminando para ver como me sentía ya que yo sufro de vértigo, pero gracias a Dios me sentí bastante bien.

Pero ya después empecé a trotar bastante y después me fui a las máquinas e hice varios ejercicios en las máquinas.

Terminamos la rutina de la mañana y nos fuimos a casa a limpiar.

limpiando el frente de la casa

Después llego mi suegra a la casa y a la verdad me acosté un rato mientras mi esposa ubicaba a su mamá y montaba hacer un cafe con leche.

mi cafe con leche

Me levanté y me puse arreglar la antena del televisor pero no pude y justamente mi esposa lo movio y pulso varios botones y el televisor volvio a prender.

De almuerzo me dio un arroz con higado y plátano frito y un jugo de mango estaba muy rico por cierto.

mi almuerzo

Me acosté otra vez y me quede dormido un buen rato hasta que me levanté y estuve hablando con mi suegra, al rato como a las cinco nos fuimos al parque con mi suegra y mi esposa y yo nos pusimos a trotar otro rato yo estuve más que ella, porqué tenía que atender a su mamá, despues ya de venida aproveche y tome esta foto del cielo con el teléfono de mi esposa @mireyalongart.

Llegamos me bañe y comí arroz que había quedado del medio día y había pollo frito y comí con eso.

Este fue mi día lleno de ejercicios, gracias a todos ustedes por visitarme y apoyarme.

Todas las fotos son mías tomadas con el teléfono de mi esposa @mireyalongart.