Holaaa holaaaa, espero se encuentren súper súper bien. Hoy les tengo un post muy especial a las madres, quiero dedicarle mi escrito a esas chicas que se han sentido estresadas, de mal humor, sin paciencia, desde que son madres.

La maternidad en mi vida ha sido encantadora, pero también he tenido momentos dónde me siento con cansancio, con algo de frustración, pierdo la paciencia y he sentido que no puedo más.

Pero claro que sí podemos, con la maternidad y con mucho más. Lo único que necesitamos hacer, es crear un momento y un espacio para hacer ejercicios respiratorios, que nos permitan calmar nuestra mente y estar llenas de tranquilidad.

^{Por @susanaguaipo. Anzoátegui.2021.}

Yo suelo hacer dicho ejercicio, cuando mi bebé se encuentra dormido. Simplemente comienzo por darme una rica ducha. Seguidamente me arreglo, me maquillo y comienzo mis ejercicios de respiración.

Ustedes se preguntarán, por qué tengo que arreglarme y maquillarme, y la verdad es que ese método me ha ayudado muchísimo a sentirme bien. Cuando me arreglo, siento una energía súper linda y siento que puedo con todo. 🌺

^{Por @susanaguaipo. Anzoátegui.2021.}

Para iniciar el ejercicio de respiración necesitamos:

° Un espacio cómodo.

° Una melodía que nos guste, pero que sea tranquila, pacífica.

Ya con todo listo, comenzamos a inhalar y luego exhalar, de forma pausada. Nada de prisas, recuerden que es nuestro momento y debemos disfrutarlo. Eso lo haremos por 15 minutos.

Sentirán una tranquilidad indescriptible. Luego al culminar el ejercicio respiratorio, ya con nuestra mente en silencio y calmada, podemos comenzar a visualizarnos en ese lugar que añoramos estar. Puede ser en un lindo jardín, lleno de hermosas flores. Lo importante es que nos imaginemos en un lugar de paz.

Desde ese punto, podemos iniciar una conversación con Dios, pidiendo por todo aquello que nos esté generando intranquilidad y tristeza.

La maternidad está llena de retos, superación y alegrías. Hagamos de ella una maravilla. No prestemos atención a los comentarios destructivos, cada mujer lleva su maternidad como le sea más conveniente. No tenemos que tener patrones iguales para hacer las cosas.

Trabajemos en base a nuestro ritmo. Disfrutemos de nuestros hijos, pero también recuerda que eres mujer y necesitas descansar y estar saludable. Tu eres el motor para tu hijo o hija. Así que debes estar en óptimas condiciones.

NO TE RINDAS, CONTINÚA QUE LO ESTÁS HACIENDO EXCELENTE.

^{Por @susanaguaipo. Anzoátegui.2021.}

Por acá les dejo mi logro número 1. Conóceme.

^{Por @susanaguaipo. Anzoátegui.2021.}

Fotos tomadas con mi celular Blu C5l. Editadas con la aplicación Flyer Maker. 🌺