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RE: Desafío semanal DEPORTIVO #SV-SPORT #45/ Ejercicio con pesas.
Saludos mi estimado compañero @jesaf7 es necesario un estiramiento de los músculos previo a un actividad física con mancuernas o pesas.
Que bueno ver qué está animandote a retomar los ejercicios nuevamente amigo, poco a poco sin sobrecargar mucho la rutina.
Me despido desendote lo mejor compañero, éxitos y bendiciones.
Si amigo, el Estiramiento y calentamiento antes y después de cualquier actividad deportiva es necesaria para evitar lesiones.
Recomendable cumplir una rutina deportiva poco a poco pero con constancia.
Gracias por tu visita motivadora a seguir en forma ¡Bendiciones 🙏!
De nada compeñero @jesaf7, espero tengas ánimo en seguir tu rutina de ejercicios. Saludos para ti desde la distancia