Bendiciones y Abundante Ejercicio, nuevamente me presento ante el desafío de esta semana #19.
Espalda, Hombro y Bíceps.
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| A la salida del Gym |
Ya puedo dar testimonio de lo importante de tener una vida saludable, debido a que durante estos días que me he encontrado ejercitandome en el gimnasio y he notado el cambio en mi vida.
Además las personas me han dicho que me ven más delgado y esto me alegra, porque ya veo el resultado en mi vida.
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| Clase de Funcional |
Hoy estuve en el gym y fue un día muy bueno en el entrenamiento, además el día de ayer nos pidieron que fuéramos con una prenda rosada para apoyar en la campaña de lucha contra el cáncer de mama y a su vez crear conciencia sobre las mujeres de esta situación ya que en el gym la mayoría son mujeres.
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| Camino al gym con el color solicitado |
Note algo hoy en el gym que estaban alegres y el ambiente estuvo muy bueno y se sentia la atmósfera diferente en el lugar.
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| Ambiente en el gym |
Me propuse este segundo mes trabajar duro cada, aprovechando al máximo, debido que no tengo todos los días disponibles para asistir.
Mi Rutina de Hoy
Martillo
Frontales
El instructor estuvo al pendiente para enseñarme la mecánica correcta del ejercicio.
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| Aquí el entrenador me está explicando cómo se hace el ejercicio |
Polea Trasnuca
El Predicador
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| Haciendo mi mayor esfuerzo |
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| Pastor David |
Espalda con Cable
Hoy fue que por primera vez realice este ejercicio, al principio no lo entendía pero después me explico el entrenador y ya me salió.
Invertido
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| Pastor David mi fotógrafo |
Me faltó agregar un ejercicio pero no me tomaron foto.
Capture a un hijo Espiritual que estuve entrenando hoy junto a su esposa.
El está muy fuerte, tiene más tiempo entrenado y es instructor de la clase de Sankay Fit.
Además nótese que hay muchos de los ejercicios que desconozco los nombres.
Les animo a participar en estos retos semanales Deportivos para mantener una vida saludable Desafió semanal DEPORTIVO #SV-SPORT #19 (15-10-2022 AL 21-10-2022 ) || Nominados Booming semana 18.
Cada foto son de @pastorjosuer y fueron tomadas con mi teléfono Poco M3.
Mi Perfil
Mi Logro 1
Compilación de mis 6 Logros / Lista de Logros 1 al 6 por @pastorjosuer en Newcomers' Community
¡¡¡Bendiciones y Abundante Amor!!!
Saludos amigo @pastorjosuer
Me alegra que ya esté viendo el fruto de su esfuerzo, hacer ejercicio es una de las maneras más eficaces para mantener en forma a nuestro cuerpo. Excelente campaña la que se vivie hoy en pro de la mujer.
El trabajo realizado ya se está dando el resultado, esto me alegra
@pastorjosuer, el esfuerzo que estas realizando esta dando sus frutos, fijate ya las personas estan viendo el cambio en tu cuerpo dinde has bajado de peso.
Además lo más importante te sientes mejor y seguro mas motivado y alegre gracias a los ejercicios que estas realizando.
Se ve en cada una de tus fotografías que le estas poniendo corazon a tus ejercicios, me imagino que ya has visto a mas de uno, que van al gym es a pavear y conversar.
Me agrada tu gym aunque las máquinas tengan ya mucho tiempo, es espacioso a mi no me gustan los gym pequeños donde uno no puede ni caminar.
Te felicito por el gran esfuerzo que has hecho para empesar una nueva y saludable vida.
Me despido deseando tengas un excelente día.
Si estoy muy motivado y cada día hago mi mayor esfuerzo.
Yo voy en las mañanas y todas las personas que van enfocada en sus ejercicios la mayoría son empresarios e incluyo el alcalde del municipio asiste
Si es el gym más viejo de la ciudad, las máquinas son viejas pero es el más amplio.
Los más nuevos no son espaciosos y tienen pocas máquinas
Yo estoy motivando a un empresario para que monte uno, con bicicletas de spinning
Gracias por ser parte de la Comunidad Oficial Steem Venezuela, tu publicación ha sido recompensada por La cuenta Comunitaria @hive-193637 de la Comunidad Oficial Steem Venezuela.
Agradecido muchas gracias por su apoyo
Hola amigo si las personas que tienes a tu alrededor tienen mucha razón te ves delgado, la primera impresión que tuve cuando abrí tu post fue esa te vez más delgado felicitaciones, tu esfuerzo está dando resultados.
Muchas gracias amiga, estoy dando lo mejor de mí