DESAFIO SEMANAL DEPORTIVO/ SV-SPORT 81/ RUTINA POR LA SALUD Y VIDA🌟
Bendiciones para todos los amigos🤗 steemians de la comunidad de #steemvenezuela.
Calentamiento. Foto de @ninfa18.
Después de las fiesta decembrinas, que son días en donde siempre dejamos los ejercicios en pausa, para comer muchos alimentos con muchas calorías. Si para el momento ya tenías un sobrepeso corporal, nos imaginamos que en los día antes mencionados, ese peso se aumenta. Es por eso que ya en Enero, debemos empezar con calentamientos, rodillas en tierra y estiramiento un poco suave, para después tomar en serio los ejercicios de rutina.
Tomando una selfie rápido. Foto de @ninfa18.
Ya en ejercicios continuos y un momento antes una selfie rápido, pues el entrenador es muy exigente. Pero comprensivo, continuando ya nos ponemos boca abajo sobre nuestras brazos y en puntilla y así el peso sea aguantado por unos segundos por nuestro cuerpo, no es fácil para las personas de cierta edad. Pero si se puede! Solo es tener ganas de perder unos kilos demás.
Seguir para sudar. Foto de @ninfa18.
Una ves que empezamos con una rutina de ejercicios en específico lo mejor seguir adelante, para muchas compañeras no seles hace fácil, pero en compañerismo mutuo es signo de motivación, es nuestra salud la que está en primer plano. Aquí continuamo con otra posición.
Sudar y sudar. Foto de @ninfa18.
El puente dela salud, arriba! abajo! Un, dos, tres, vamos mujeres, a botar esas calorías de tortas, hallacas, parrillas ; jocosamente gritaba el entrenador, animado, por allí dos mujeres se rindieron y se fueron del lugar. Siempre será cuestión de perseverancia y ganas de querer quitarse unos gramos de más y listo.
Otra fase de seguir ejercitando nuestro cuerpo. Foto de @ninfa18.
Un rato más solo hay que querer, si todo los días le entramos a esta forma de hacer ejercicios al aires libre los resultados será de satisfacción. Como le mencioné antes, querer es poder, lo mas grato de este esfuerzo, es saber que ya estamos caminando un nuevo año. Y tener un cuerpo sano, vale la pena sudar y sudar. Buenos esto es lo que hice ayer en una rutina por la salud.
Invito a mis compañeros @rdp89 @dt720 @vincent21 para que compartan sus rutinas diarias de ejercicios corporales.
Las Fotografías fueron tomadas con mi celular tecno spark10c Venezuela.
Soy @ninfa18. Esta publicación es exclusiva para steemit.
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El mes de diciembre amiga donde la mayoria de las personas olvidan su rutina de ejercicios para reactivarlas ahora en enero.
Los ejercicios no solo nos ayudan a mantenernos en forma sino tambien a cuidar nuestra salud amiga, excelente rutina de ejercicios.
Gracias, amigo steemian 🤗 por la visita y revisión, tu lo has dicho eso es una verdad, desde noviembre hasta los primeros días de Enero todo hacemos Rubiera con las comidas, como decimos por estos lados y ya ves a empezar a ejercitanos vpara quitar un poco de calorías . Mantenerse en forma exige trabajar duro, pero vale la pena por el cuerpo sano y buena salud. Mis bendiciones para ti 🙏.
Hola mi apreciada amiga me encanta tu rutina deportiva siempre es bueno mantenerse activo por la salud e iniciar un nuevo año con propósitos alcanzar. Te motivo para que sigas constante en tu rutina ya sea con todas tus compañeras o en tu hogar Lo importante es mantenerse enfocado a cumplir lo que iniciamos te doy las gracias de corazón por haberme invitado a participar prepararé mi publicación.
Feliz noche
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Curated by: @suboohi
Gracias amiga ninfa18 por hacerme una invitación al concurso deportivo de la comunidad.
Comenzando el año es bueno quemar esas calorias que están de más haciendo ejercicios por el bienestar de la salud. Compartes buenas fotos de las personas haciendo su actividad física.
Me despido deseando lo mejor para tí.
Gracias por ser parte de la Comunidad Oficial Steem Venezuela, tu publicación ha sido recompensada por La cuenta Comunitaria @teamvenezuela de la Comunidad Oficial Steem Venezuela.
Hola @ninfa18, asi es amiga sudar y sudar es un regalo que nos hacemos por nuestra salud.