Hola amiga @haidee, gracias por la invitación, es bueno cuidarse y mantener buena salud, yo también en el desayuno trato de comer sano, pero no hay como una arepa y trato de preparala con avena, es muy saludable.

Nunca, había escuchado kéfir de agua, por lo que dices, es muy bueno para la salud, hay que hacer ejercicio y comer sano,

Aunado, a todo es recomendado alejarse de todo carga negativa y tratar de tener mucho contacto con la naturaleza, distraerse en el mundo natural y buscar ser feliz, reo que esa es una de las medicinas más efectiva, para mantener buena salud.

Saludos.