Batido rico en fibra: Lechosa y semillas de chía.
Saludos amigos 💚 steemians. 💚
Un batido nutritivo para disfrutar.
Semillas de chía en remojo.
Las semillas de chía son muy buenas porque son un antioxidante, controlan la diabetes, ayudan al colesterol, tiene efecto laxante y posee Omega 3 de origen vegetal; por supuesto tiene un alto contenido en fibra, por esta y muchas otras razones las semillas de chía son recomendables.
Ingredientes.
3 cucharadas de semillas de chía.
1/2 lechosa.
4 cucharadas de leche en polvo.
1 vaso con agua aproximadamente 350ml.
miel opcional.
Semillas de chía listas.
Mi motivo más grande para tomar estas dos combinaciones lechosa- chía, es para que me ayude con el movimiento del tránsito intestinal, debido a que tengo esta dolencia o padezco de este malestar desde hace años y con el tiempo uno va envejeciendo y se va complicando; entonces lo ideal es buscar cosas naturales que ayuden.
Modo de preparación.
Cuando empieza a procesarse o mezclarse se añade la leche azúcar o miel al gusto, en mi caso no tengo ninguna de las dos y tolero muchas cosas sin azúcar, me gusta así porque la leche le da la cremosidad, la lechosa es rica también en fibra y obviamente, las semillas de chía son ideal para este batido rico en fibra.
mi batido nutritivo y rico en fibra.
mi selfie 😍
Gracias por pasar y visitar, hago la invitación a mis amigos steemians 💚 @mona01, @lirvic, @marijoluna y @evansros11, para que se motiven a realizar este tipo de batido que ayuda a nuestro organismo, potenciando todas las bondades de la naturaleza en nosotros.
Todas las fotos fueron tomadas y editadas en Incollage Photo Editor para Android con mi Smartphone Redmi 9T Venezuela. HASTA LUEGO STEEMIANS!!!
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mini80
First of all thank you so much ma'am for inviting me to be a part of your post as you have explained it with such good quality in your post wow really awesome There is a lot of information about how important it is that we eat a balanced diet and consume foods that are beneficial to our health. Thank you so much.
@mona01
Hola amiga, muchas gracias por publicar esa receta se muy provocativa, la pondré en práctica mañana mismo me encanto mucho.
Feliz noche.
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Hola amiga, no sabía todas las propiedades de la chía, realmente deberíamos incluirla en nuestras comidas. Bendiciones 🙏🏻
Un batido que además de tener muchas propiedades beneficiosas también puede ser muy refrescante en estas épocas de calor. 👌
Saludos, Éxitos.
Hola @mini80, nunca había visto la semilla de chia parecen las semillas de linaza, pero se ve muy buena tu receta cuando pueda voy tratar de hacer ese batido, amiga se ve delicioso y lo mejor de todo muy saludable.
Hola amiga steemians feliz día para tí, se ve muy delicioso el batido tomaremos nota para luego poder hacer el mío jajaja. Saludos y que continúen tus éxitos