Buenos días a todos mis queridos amigos de esta hermosa comunidad de @steemvenezuela, espero se encuentren todos bien, el día de hoy viernes de psicología quiero compartir con todos ustedes un tema muy interesante que quizás muy tristemente lo podemos ver muy seguido debido al gran índice de emigración que tenemos en nuestro país, y es Como manejar la depresión migratoria.

Muchas personas comente el error de pensar que todos aquellos que decidieron emigrar de su país en busca de un mejor futuro están bien, que no tiene problemas económicos, alimenticios, de salud o incluso de vestimenta, pero están muy lejos de la realidad quizás logren sus deseos materiales, pero emocionalmente como están ¿ muchas de esas personas sufren lo que se conoce como depresión migratoria, causando y dejando un duelo en ellos, y es la originada por la necesidad de emigrar teniendo que poner a prueba sus capacidades de adaptación, el tener que aceptar y aprender costumbres, modismo, comida, léxico, que al principios les puede parecer totalmente extraños pero que tienen que a la final entenderlos y aceptarlos.

Para poder emigrar tienes que tener un conjunto de destrezas y habilidades psicológicas, emocionales y sociales que los ayude a adaptarse y lograr una inserción a una nueva sociedad, realidad cultural exitosa, lo más importante es no permitir que las emociones y los pensamientos sean secuestrados por la sensación de preocupación, nublando el pensamiento y no poder actuar en consecuencia, se debe aprender de todas las circunstancias y situaciones vividas y extraer de ellas el mejor de los aprendizajes para un mejor futuro.

1) Conviértase en un inmigrante active: Deben tartar de integrase a la comunidad o pais donde llegan, sin pensar en lo negative que pueda pasar, alejar las quejas de su mente y su vocabulario, enfocarse en lo positive sera lo major, aprenda todo sobre el nuevo pais donde vive.

2) Tenga un propósito: Cualquier vía o medio que sea positivo para lograr su propósito no dude en hacerlo, nada es para siempre, piense que es un periodo corto y su actitud decidirá que tan corto será.

3) Prepararse para enfrentar los cambios: Se deben preparar para los cambios que genera emigrar a sus vidas, quizás su profesión o ejercicio no se valorado al momento, pero con constancia lo lograra.

4) Ser flexible: Estar consiente que deben deshacerse de viejos paradigmas y estar dispuestos aceptar cualquier cambio para así poder lograr sus propósito.

5) Vivir añorando lo que se dejó: No se trata de olvidarse de su familia, amigos, pais, costumbres , se trata de tenerlos 100 % presentes en su nueva vida.

6) Manténgase active: Mientras su nueva vida toma el rumbo deseado, quizás disponga de algún tiempo libre, enfoque este tiempo libre en acciones productivas y con aprendizajes para usted.

7) Acepte que la incertidumbre es parte de la vida: Manténgase aferrado al presente y al ahora, no permita que su mente lo lleve a un futuro incierto donde quizás pueda haber cabida a la depresión, acepte la incertidumbre como parte de usted.

8) Ninguna decisión está escrita sobre Piedra: todo plan de vida puede cambiar, no piense en los cambios como un fracaso, si no como una experiencia de vida para lograr un plan determinado.