^{Tus ojos llenos de brillos voy hoy a recordar,
Junto a esa linda sonrisa, la cual no he dejado de amar.
Cada día a tu lado tus recuerdos me hacen reír.
Y sin importar las situaciones adversas, eres parte de mi vida feliz.}

Hola gente linda de Steem Venezuela y el mundo, hoy estoy por aquí para ser parte de los retos de Steemit. Y voy a hablar de esos recuerdos felices, que me hacen recordar que la vida es bella. Y aunque hay situaciones que nos agobian, siempre están esos momentos llenos de alegría y paz. Invito a participar a @avibauza, @monasterios y @ladyleilei.

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^{Colección de fotos de mi autoría. Collage Creado a App GridArt y Colors}

Así que empecemos con

Momentos felices.

Son muchos los momentos felices, y todos involucran a mi familia.

Viajando en el tiempo el primero que recuerdo es:

Mami es un monstruo.

Mami se transforma en un monstruo y sale a comernos, a mi y a mi hermana @avibauza, nosotras pegamos un grito, junto a carcajadas y nos metemos debajo de las sábanas, mamá se hace la dormida y salimos a buscar pleitos al monstruo para que nos vuelva a perseguir. Actualmente juego así con mi Jofi chiquita, y en su tiempo lo juegue con Maelic y Lía, ahora soy yo el monstruo, mami monstruo.

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Segundo Recuerdo. Peinados de mí abuelo.

Cuando era muy peque, vivía con mis abuelos, maternos, No sé si era siempre pero a la única persona que recuerdo peinar mi cabello es a mi abuelo, pasaba suave y delicadamente el peine por mis rulos y hacía una trenza. Aún siento la cálida sensación.

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Baños bajo la luna.

^{Foto de mi autoría, disfrutando de la luna.}

Mi madre, mis hermanas y yo, íbamos a la playa a eso de la 5:00 de la tarde, el solo ya está suave, el agua más cálida, la playa más sola, allí jugábamos con las olas, a ser sirenas y nos íbamos a casa luego de la salida de la luna, casi siempre llena.

Un recuerdo más. Cenas especiales.

Luego de haber recibido tantas cenas especiales de parte de mis dos princesas mayores dónde el menú es la misma comida que dejamos.

^{Lia y Maelic, listas para su comida especial.}

El restaurante de mis niñas.

La historia comienza, cuando Monas me va a buscar al trabajo en la moto. En ese momento las niñas nos arreglan una cena tipo restaurante. Mesa para dos con flores y un menú para elegir la comida. La especialidad de la casa es Agua de limón con azúcar, pero podemos elegir también agua de azúcar no más, o simplemente agua. En cuanto a la comida depende, si cocinamos arroz con pollo, podemos elegir entre arroz con pollo, o pollo con arroz.

Luego de elegir nuestra comida podemos disfrutar de una obra de teatro ya chistes, amo el restaurante de mis hijas. Aunque ahora que son adolescentes ya no lo hacen.

El restaurante para mis niñas.

Hemos decidido corresponder la atención.

Preparamos comida, mientras ellas no están en casa, jugo, y pasapalos de entrada. Arreglamos mesa para dos y la colocamos en el jardín.

Anecdota: para ese entonces, año 2018 a Maelic siempre se le botaba el jugo, como sabíamos eso guardamos bastante de sobra, no solo para repetir. Y como de costumbre se le boto justo a cuando le tocó el plato principal, puso una cara de... "Se me borró de nuevo el jugo, no voy a beber o beberé un poquito que me compartan", pero no todo está a fríamente calculado y el Sr. Mesero Monasterios le sirvió un vaso de jugo lleno. Y nosotros entre risas le dijimos "Creíste que te quedarías sin jugo, pues no"

Fuimos a buscarlas y entraron con los ojos vendados para que no vean la sorpresa preparada para ellas. Una vez dentro se arreglaron para su cena especial. Le tomamos fotos, servimos la comida y también le hicimos una obra de teatro.

^{Lia y Maelic viendo mi obra de teatro.}

La obra de teatro me da risa, porque pienso que estaba haciendo el ridículo, un ridículo alegre y feliz.

Mucho más que dos, tres o cuatro Recuerdos.

Son muchos más los momentos alegres, diciembres, cumpleaños, simplemente paseos al atardecer, solo porque sí, juegos en el parque, o simplemente jugar a la escuela con mis hermanas cuando era niñas, de grande con mis hijas, jugar al restaurante con mis primas.... Pijamadas con mis amigas cuando era adolescente y de grande con mis niñas. Aventuras por la naturaleza con mis hermanas o con mi amor. Simplemente así es la vida llena de momentos alegres y otros no tanto, pero sin duda alguna prefiero ser feliz con los momentos alegres.

En busca de la felicidad que siempre me acompaña.

La felicidad, para mí es una elección, es un cumulo de momentos alegres y triste a los cuales se les ve desde la mejor perspectiva. Es saber que hay situaciones difíciles que vamos a vivir, pero solo nosotros tenemos las herramientas para superarlo, y una vez superado vamos a sentir nuevamente esa sensación agradable de autorrealización.

^{Monasterios, yo, Maelic, Fedor y Lía, regalando a Lia su primer cumpleaños con piñata, después de mucho esfuerzo.}

Ahora en cuanto a ciencia, y como estudiante de psicología, he aprendido que no todas las personas, sienten esa felicidad de la que se habla, que algunas personas sienten, durante un largo período, sensaciones de tristeza, desesperanza, dolor interno, sin conocer su verdadera causa, viven en contante emoción de irá, para esas personas no es fácil explicar, en muchas ocasiones enseñar a ser felices en sus vidas, en la práctica, y decir lo contrario es juzgar sin saber. Algunos de ellos viven en ese estado por sesgos cognitivos limitantes, es decir la interpretación que le dan a su realidad es de carencia y dolor. Y en otras situaciones son problemas hormonales, segregación de hormonas, por déficit o exceso que les causa un estado de ánimo bajo, y por ende viven infelices.

Así que la felicidad, es según lo que entiendo, un cumulo de hormonas que ha liberado nuestro cerebro, debido a ciertas actividades y situaciones, y estás nos generan bienestar. Entre esas hormonas tenemos la oxitocina, serotonina y dopamina. Hay otras pero estás tres son las que más domino sin tener que buscar en internet.

Así como sale el sol después de la lluvia, se asoma la sonrisa después del llanto.

Es normal sentirse triste, con ira, decepcionado, u otra emoción, incluso a veces perder la esperanza por poco tiempo, lo más importante es no negarlo, atreverse a sentir la emoción, luego de su máximo, bajará. Pero cuando tardo mucho en llegar a esa calma hago lo siguiente:

^{Maelic, Fedor, Lía, yo y Monasterios. Felicidad, es tan simple como comer en familia.}

• Le cuento como me siento a mi amor, para recibir su apoyo emocional, es una persona en la cual puedo refugiarme. Aúnque no siempre es así. Cuando no es así porque él está librando sus batallas procedo a:

1. Escribo sobre lo que siento.
2. Coloreo mándalas.
3. Me abrazo, baño, peino y hablo frente al espejo.
4. Veo fotos de momentos alegres.
5. Hago ejercicio físico.
6. Escucho música alegre, veo películas, animados o escucho chistes.
7. Veo las nubes en el día, las estrellas y la luna en la noche.
8. En ocasiones solo guardo silencio, mi pensamientos guardan silencio y solo siento a mi cuerpo.
9. Creo listas de, escritas a mano y luego leídas hacen mayor efecto: Agradecimiento, logros alcanzados, frases de lo que Soy... Positivas, Cosas que tengo. Situaciones alegres que he pasado con personas, cualidades positivas de mis seres amados. Estás listas son para estimular en mí diferentes emociones como alegría, agradecido, merecimiento, entusiasmo, motivación, amor propio, empatía y otros.

Todos merecemos ser felices

Tu mereces ser feliz.

Así que querido lector hasta aquí hemos llegado, esta publicación sobre la felicidad y esos recuerdos felices. Recuerda que si te sientes triste hay muchas acciones que nos activan el bienestar.

Gracias por leer, hasta la próxima publicación.💞