Sv-viernes de Psicología: "Daños Psicológicos - La Depresión no es un Juego🥺" || #club5050✓ || By; @luispargas95
Hola queridos amigos de la plataforma #steemit el día de hoy vengo con mi participación al concurso de los días viernes de #sv-psicologia. Sean todos bienvenidos a leer mi post e informarse un poco más de éste trastorno que muchos sufren en si día a día.
Depresión:
Es un trastorno neurológico que afecta al que lo padece tanto física como mentalmente; es un padecimiento muy delicado y grave si no se trata de manera inmediata, sus síntomas varían según la persona.
La depresión es un trastorno que regularmente lo padecen personas con muchos problemas en su vida, ya sea por no poder afrontarlos o superarlos, la mente juega un papel muy importante en ésta enfermedad, ya que quita los ánimos de realizar sus actividades u oficios diarios.
Éste trastorno altera el sistema nervioso del cuerpo afectando varios órganos, ya que nuestra mente es el que controla todo nuestro cuerpo y cuando éste se ve afectado, también las demás partes del cuerpo.
Por lo general los síntomas más vistos en la depresión son la ansiedad, insomnio, arritmias cardíacas, desorientación, perdida del hambre, ganas de llorar y en casos muy avanzados, pensamientos de suicidio 😞
¿Como se contrae el trastorno?
Los casos más comunes son por rompimientos con parejas, perdida de algún trabajo, fallecimiento de un familiar, problemas económicos, Estrés muy elevado, entre muchos otros.
Éste en lo personal es un tema muy delicado, la depresión no es un juego; lamentablemente la he padecido levemente y es algo que no se le desea ni a tu peor enemigo, porque solo tú puedes salir del trastorno y no es para nada fácil; a todo el que la haya padecido o la padezca les deseo mucha fuerza y fé, que Dios no pone cargas a quien no pueda con ellas, luchen por su bienestar mental y físico que cuando está más oscuro es porque ya va aclarecer.
- Tips para controlar y ayudar a quitar la depresión:
- Haz respiraciones profundas durante unos minutos al aire libre.
- Note encierres ni aisles, busca hacer alguna actividad aunque no tengas las ganas.
- Busca ayuda, es bueno hablar de nuestros problemas, llorar y desahogarnos para aliviar el trastorno y sacar esa carga que llevas por dentro.
- Trata de dormir y alimentarte bien, la falta de sueño alimenta la depresión.
- Toma bebidas naturales antes de dormir como; Tilos, té caliente, té de manzanilla o valeriana para calmar la ansiedad.
Es importante que no cayes si sufres de ésto porque el ocultarlo solo lo agrava más, debes buscar ayuda inmediata, hay modos de tratarla y controlarla, haz yoga, ejercicios físicos de relajación, busca paz en tu mente.
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Muy importarte tema, No es un juego, para nada... Gracias por compartir con nosotros este tema...
Le invito a leer los Top 5 de Psicología, allí podrá observar que corresponde en la semana, hay viernes con preguntas especificas que hay que desarrollar y otros son tema libre.
Un fuerte abrazo, siempre sera bienvenido en #sv-psicologia
Hola amiga @rypo01 no tenía idea que se manejaban temas en específico, la verdad había leído las publicaciones de la cuenta de la comunidad pero nunca ví eso. Quiere decir que mi tema de hoy es erróneo a la temática que había no? 😞 Disculpa tendré que informarme, podrías pasarme el link si no es molestia? no lo encuentro