Saludos amigos de #SteemVenezuela, seguimos con el desafío propuesto por steemblog, en la semana #3 y acá les comparto mi lado fitness, tema de la semana en la comunidad 😁💪🏃‍♀️

^{Cuidando de nuestro más sagrado templo, nuestro cuerpo y mente para estar sanos y vivir mejor 💪}

Quiero empezar diciéndoles, que no me considero una persona precisamente fitness 😁 pero sí, trato de cuidarme lo más que puedo, haciendo algo de ejercicios y cuidando un poco de la alimentación.

Mi peso siempre fue estable, después de casarme y tener a mi primera hija, mantuve un peso de 60 kilos. En tiempos de crisis, baje a 55 kilos y adelgace mucho para mi altura, pero esto fue, por las limitaciones que tuvimos, de azúcar, aceite, harinas entre otros, ya ustedes como venezolanos, saben la historia 🤦‍♀️

Hace 4 años y medio, cuando tuve a mi hijo menor, llegué en mi peso a 70 kilos, pero los perdí rápidamente en 4 meses, entre la lactancia y una dieta balanceada.

En la etapa de "Pandemia" y en el que tuvimos más de 1 año y medio en cuarentena obligatoria y estricta, fue como un alto a todo, al ritmo del trabajo, a la rutina estresante de cada día, a todo. Eso fue muy bueno en cierto modo, porque me permitió descansar, renovar fuerzas, dedicarme a mi hogar de lleno, pero llegó un momento en el que necesitaba hacer algo y fue ahí, cuando conocí a Steemit, gracias a mi amiga @ydelitza.

Y fue en esa época, en la que aumente en 1 año, 9 kilos 😳 así que comencé a experimentar cambios en mi cuerpo y mucha fatiga en mis piernas, pues deje por completo cualquier rutina de ejercicios y solo cometí abusos muy ricos 🤭 ya que salió mi chef interior jejeje y siempre inventábamos algo en casa, que si para compartir un contenido, una receto, un concurso, en fin, me permití un desenfreno total.

Pero hoy día, estoy poco a poco retomando mis rutinas de ejercicios, mi esposo y yo de hecho, solíamos caminar y correr como rutina y es algo que hemos decidido retomar, ya que el cuerpo se siente mejor, también nos relajamos de la fatiga del trabajo y mejoramos nuestra salud, a demás para perder esos kilitos demás y verse mejor.

Les cuento un poco lo que hacemos, por lo general, involucramos rutinas de cardio, caminar y correr que es lo que nos ayuda a perder peso, recientemente, incorpore a mi rutina, trabajo en las piernas, brazos y abdomen. A veces nos dirigimos al paseo las flecheras, un parque muy concurrido y agradable para hacer ejercicios, o vamos a la plaza alma llanera, donde también se puede uno ejercitar tranquilamente y cuando no podemos ir a ningún lugar, trato de hacer una rutina en casa.

No ha Sido fácil, porque comencé trabajando la parte baja del cuerpo, las piernas y cuando se incentivan a trabajar a los músculos, estos duelen y mucho 😫 pero es muestra de que se está haciendo un trabajo.

Solemos hacer ejercicios entre las 6:30 de la tarde y 8 de la noche, pues primero vamos a la iglesia y a los estudios bíblicos y más ahora que se está de vacaciones y luego si, le dedicamos el tiempo a entrenar un poco.

Para ver resultados en todo en la vida, se necesita ser constante y ya empecé, me siento motivada, a demás de que por salud, es recomendable que tomemos conciencia de los que comemos y del cuidado en general.

Bueno y está ha Sido mi participación para el concurso, aprovecho en invitar a mis amigas @creacionesmayi, @ciramer y @anaarias y nos compartan también, su lado fitness 😉 Aquí el concurso.

^{Fotos de mi propiedad @lacharrakey, tomadas con mi Samsung A23, el 10% de este post está destinado a la comunidad y el 25 null.}