Hola mi estimado @williang, me alegra mucho ver que has retomado tu rutina de ejercicios, y que estas bien después de la operación. Realmente es una bendición que tengas la playa tan cerca para caminar o trotar a las orillas del agua, esto me encanta y es una sensación muy agradable sentir el agua en los pies, cuando voy a la playa me gusta caminar por la orilla antes de bañarme en ella.

La rutina que nos presentas es muy buena para fortalecer los músculos, es importante mantenerse activos porque los ejercicios son tan buenos para el cuerpo como para la mente.

Gracias por compartir, bendiciones para ti 🤗🙏