Mi estimada Yeli. Lo que he escuchado de los expertos es que los alimentos de color rojo o naranja son los más adecuados para mejorar los valores de hemoglobina. Por ejemplo, auyama, zanahoria, manzana, fresa, mora...

Y por casualidad mi nieta también se llama Sofía y a veces le decimos la Sofi.

Bueno, una vez que mejores los niveles de hemoglobina nos echas el cuento xfa.

Que estés bien. Saludos.