Miercoles de mujeres para mis apreciadas amigas virtuales, un feliz día para todas donde cada miercoles dedicamos un espacio para nosotras, temas relevantes que nos permite llevar una vida saludable.

_{Imagen editada con aplicación picsart.}

Es importante, que como lindas mujeres cuidemos todos los aspectos del día a día y así mantenernos sanas y saludable.

_{Chayota un alimento sano para una vida sana.}

Para ello, debemos llevar una alimentación sana y balanceada aunado a una actividad física que más nos guste bien sea ir al gym, caminar, cardio u otro. De esta manera el beneficio a nuestra salud será gratificante.

_{Limpiando la chayota lista para cocinar.}

Como parte de una buena alimentación incluyo un rubro que es diuretico como la chayota, también aporta propiedades para el cuidado de la piel, cabello y uñas.

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Cómo consumir la Chayota

Este alimento es rico en batido, cocido, en arepa y ensalada. En este caso que hoy comparto la cocine y al estar blandita la coloque y procedí a consumirla recién hecha donde la acompañe con aguacate y queso.

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Una manera de alimentarnos sanamenta y muy rica, de cuidarnos y mantener el peso corporal adecuado.

_{Ideal para mantener el peso corporal.}

Entre otros beneficios ayuda en la circulación sanguinea, a la retención de liquidos, es antioxidantes combatiendo el envejecimiento celular. Incluye en tu alimentación alimentos sanos y con altas propiedades y vitaminas.

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