Apreciadas mujeres de esta hermosa comunidad, siempre pensando en cuidarnos y estar bellas, les invito a leer mi post y aprender hacer automasajes reductores desde la casa.

_{Imágen propia de la crema que utilizo editada con aplicación picsart.}

Si mis lindas no hay necesidad de gastar dinero hiendo a que nos realicen masajes reductores si desde la comodidad de nuestras casas la podemos hacer, somos capaces de muchas cosas y cuando se trata de vernos físicamente bien y sentirnos conforme el automasaje es una buenisima opción.

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Es importante saber, que se debe realizar los movimientos sin mucha presión, aunque no somos especialistas es un procedimiento sencillo que no te perjudicará y con estos tips que conocerás te ayudarán a realizarlo de la mejor manera.

_{Uma manera de realizarlo en todo el centro del abdomen y todo su alrededor.}

Qué Debemos Tener

Puedes utilizar una crema reductora de tu preferencia independientemente de la marca puede ser una crema fria o caliente, también con aceite de almendras o preparar una crema reductora casera (en otro post te dire de algunas como hacerla). Si tienes un masajeador lo puedes utilizar, pero con las manos también lo puedes realizar como es mi caso.

_{De lado por la cintura también se debe dar.}

Cómo hacerlo

Una vez te apliques la crema o aceite en la zona que deseas realizar el automasaje, comienzas los movimientos, puede ser en las piernas, glutéos o abdomen siendo este último la zona de mi preferencia.

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Primero movimientos circulares en sentido de las agujas del reloj, utiliza las dos manos una sobre otra por unos minutos.

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Otro movimiento los nudiños utilizando los puños, es decir, cierras la mano presionando fuerte de manera circular para desvanecer la grasita, lo haces en el centro, luego por los lados, siempre presionando.

_{Movientos con los puños también de manera circular.}

También se puede realizar Movimientos verticales de arriba hacia abajo.

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Lo ideal es tomar un tiempo de unos 10 minutos dos veces al día, yo lo realizo en la mañana y antes de acostarme, debemos incluir ejercicios y una alimentación sana para mayores resultados. No te asuste si la piel se te coloca roja es normal al realizar los automasajes.

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Beneficios de los Automasajes

• Ayuda a eliminar los liquidos retenidos y la grasa acumulada.
• Mejora la circulación sanguínea
• Reduce el estrés y aumenta la relajaciòn.
• Ayuda al proceso digestivo.

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Este es una información personal basada en mi experiencia, son sencillos y deja grandes beneficios, atrevete a cuidarte a sí misma.

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Configuró esta publicación al 15% en apoyo a esta comunidad. Feliz fin de semana mi queridas mujeres.