Hola amiga excelente rutina para fortalecer los músculos, las sentadillas abiertas,semi y cerradas son muy efectivas para darle un buen volumen a los cuádriceps, glúteos y pantorrillas.
Tienes toda la razón que tener control de tu cuerpo - mente es muy importante para destacar completamente tu talento.
Excelente trabajo y con dedicación podrás obtener lo que necesitas..