Excelentes recomendaciones amiga, confieso que soy una persona de poco dormir, ya que mis horas son pocas por lo tarde que me acuesto y temprano al levantarme, pero como dices, debemos descansar, el cuerpo lo amerita y necesita para así poder tener las energías para el día a día, gracias por compartir!
Te comparto mi post del Logro 4, aplicando formatos
Saludos y Éxitos.