Plaza Miranda Caracas Venezuela

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Feliz día mis queridos amigos de la comunidad.

Hoy 11 de abril del 2021 me levanté a las 5 de la mañana, pasé a la cocina y calenté mi agua con limón y conchita de mandarina que acostumbro a tomar todos los días en ayunas.

Me fui al balcón a disfrutar el silencio y la paz qué reina a esa hora mientras me sumergía en la plataforma a leer la presentaciones de los amigos que están recién llegando a la comunidad. Historias muy interesantes que cuentan de sus vidas. Hoy le di la bienvenida a 5 de ellos.

Comencé a las 6:30 de la mañana a realizar mi calentamiento lo hago antes de realizar mi rutina de ejercicios, para evitar lesiones.

Hoy tenía que trabajar con el curador 05 y el tiempo tenía que administrarlo muy bien. Sólo hice mi rutina de trote la cual me tomo 35 minutos realizar.

Trotando

Después pasé a realizar una postura de yoga que es una de mis preferidas, es la parada de cabeza.

Trae múltiples beneficios físicos y mentales, entre los cuales están que al estar en posición invertida llega más sangre al cerebro, trayendo como resultado que se oxígene de una manera más completa, relajando nuestra mente y agudizando nuestros sentidos.

También fortalece los pulmones y el corazón, fortalece los brazos, el cuello y la espalda. Activa el funcionamiento del sistema linfático eliminando los desechos del organismo.

Estimula el funcionamiento de la glándula pituitaria, es una glándula que está situada en el cerebro.

Esta glándula regula la actividad de otras glándulas endocrinas y recibe el nombre de glándula maestra, en ella se producen numerosas hormonas qué regulan las funciones del organismo.

El tiempo que permanecí en esta postura fue de 10 minutos.

Parada de cabeza.

Cuando terminé tomé el botellón de agua y salí a comprarlo, ya que el agua potable se me estaba terminando.
El agua la compró en un negocio dónde la extraen de un acuífero natural qué proviene del cerro El Ávila, además la filtran con equipos de primera calidad.

Hoy cuando fuí ya la habían aumentado de 500.000 bolívares a 750.000. No hay más opción, hay que comprar el agua más pura posible, para poder mantener una buena salud.

Local donde compré el agua.

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Al llegar a casa, pasé a trabajar con la cuenta de curator05, cuando el poder de voto del curador llegó al 85%, paré, ya que hay que esperar a que se recupere nuevamente al 100% para qué mañana pueda trabajar quien le toque realizar la curación.

Trabajando con la cuenta de curator05.

Al terminar mi labor bajé al Mercado de Quinta Crespo ya que tenía que comprar unas caraotas y un queso guayanés.

Tomé una foto de la Av. Baralt antes de llegar al mercado. Esta avenida está siempre congestionada hasta los domingos. Hoy, sin embargo, no había muchos vehículos ni gran cantidad de personas circulando.

Av. Baralt Caracas Venezuela.

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Mercado de Quinta Crespo.

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Al llegar al mercado observe que estaba muy tranquilo no habían casi personas.

Pasillos del Mercado de Quinta Crespo.

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Estuve unos minutos caminando en los negocios de charcutería, buscando un queso guayanés al estilo que me gusta o sea que no sea tan blandito.

Local donde compré el queso guayanés.

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Después pasé y compré las caraotas.

Local donde compre las caraotas.

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Al llegar a a casa dejé las compra en la mesa y me fui a bañar. Después de bañarme, llamé al técnico que me va a arreglar la lavadora de mi madre, me dijo que nos veíamos a las 12 del mediodía en la Plaza Miranda, en la Av. Baralt.

Mientras hacia tiempo para entregar los repuestos, seguí leyendo, votando y comentando las publicaciones de los amigos de la comunidad.

A la 11:30 a. m. me dirigí a la Plaza Miranda, el sitio acordado para entregar los repuestos, me senté en uno de los banquitos.

La plaza estaba tranquila, disfruté el momento viéndo los hermosos árboles que adornan la plaza.

Esperando al técnico.

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El técnico llego a las 11:55 de manera puntual, le entregue los repuestos, los revisó y me hizo un comentario:
-esos son unos delincuentes, esto lo tienen que vender armado.
Y dijo:
-bueno ya no podemos hacer más nada, yo te la armo, pero no compres más nada en esa tienda.

Regresé a casa pensando en la mala acción que realizaron los vendedores de la tienda, ellos están a una cuadra y media de donde vivo.

Yo siempre digo perdiendo también se gana, no voy a reclamarles nada, voy a dejar eso así, simplemente lo olvidaré. Ya que molestándome no ganó nada.

Cuando llegué a casa pasé a la cocina para ayudar a mí esposa a picar los aliños, ya que ella iba a preparar atún y lo iba a aderezar con esos aliños.

El almuerzo consistió en atún con cebolla y ají dulce, arepitas y plátanos, estuvo muy rico, gracias a Dios.

El almuerzo.

Después de almorzar me sumergí en la plataforma, a seguir leyendo las publicaciones de los amigos de la comunidad, dándole comentarios y votos.

Luego fui a relajarme en el balcón, mientras buscaba entre mis notas la frase que iba a colocar en mi querido diario el día de hoy .

LA FRASE DE HOY: " SI no logras ver tu valor, lo que vales, es probable que te juntes con quien tampoco pueda verlo".
A veces tenemos que olvidar lo que sentimos y recordar que merecemos.
•Hay personas que muy lejos de sumar, solo restan. A todas aquellas personas no deberíamos otorgarles créditos ni darle voz en las decisiones de nuestra vida y en el manejo de nuestras emociones, de nuestra salud y de nuestros deseos.
Por eso es importante que hagamos caso de una frase hecha que gran parte de nosotros conocemos y que encierra en si misma una gran premisa: "QUE TE IMPORTE QUIEN APORTE Y QUIEN NO APORTE QUE SE APARTE."
O sea, debemos echar de nuestras vidas a aquellas personas que no nos aporten sinceridad, bienestar y confianza. O, más bien, debemos procurar que no nos atormenten sus opiniones, su presencia o su ausencia.
Realmente quien da sentido a nuestros sueños y a nuestra vida son aquellas personas de las que nos rodeamos. Por eso necesitamos que estas representen en ella un papel que nos permita crecer y sentirnos bien en cada paso.
Lo bueno es otorgar importancia a quienes nos hablan con la sinceridad que brota del cariño sincero y de los buenos deseos que nos profesan, aquellos que nos aportan, que nos suman y nos quieren.
Por eso, dado que nos componemos en parte de lo que los demás nos aportan, tenemos que buscar aquello que nos sirva para sentirnos bien y evolucionar al máximo. Así mismo, nuestros comportamientos serán de igual modo enriquecedores para los demás.
Y para finalizar, tenemos que protegernos de aquellos comportamientos dirigidos a anular una parte de nosotros y a boicotear nuestro crecimiento personal. Para eso debemos empezar a cuestionarnos si las personas que tenemos a nuestro lado nos están ayudando a sumar experiencias y a crear buenos sentimientos.
Quien nos da la libertad somos nosotros en consonancia con aquellas personas que nos ofrecen alas para volar, raíces para volver y motivos para quedarnos. Cuando estas tres premisas se cumplen, tenemos que empezar a esforzarnos para cambiar aquello que no funciona.
Esto no es fácil pero el esfuerzo se verá reconociendo en cuanto comencemos a liberarnos no tanto de aquellas personas que no nos aportan sino de los comportamientos, palabras y opiniones que nos hacen daño.
Bendecido, feliz y lindo día.
PD: "Conocer a otros es sabiduría. Conocerte a ti mismo es Iluminación".
Fuente: (Reflexiones anónimas de diferentes corrientes filosóficas recibidas en mis redes sociales.)

Amigos de la comunidad me despido como siempre deseándoles feliz noche y que tengan un sueño reparador

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Todas las fotos de esta publicación son de mi propiedad fueron tomadas exclusivamente para esta publicación con mi teléfono Samsung Galaxy

@albenis