@carmari, el hacer el calentamiento es prioridad antes de ejercitarte, y que hagas las flexiones de rodillas es lo normal empesando.

Con los días tu cuerpo se fortalecera y cómo tu hijo las haras con mas facilidad.

Tienen un espacio cómodo y ventilado para realizar tus ejercicios, además de ese equipo que veo es de calidad.

Muy buena tu rutina de ejercicios. Te felicito.

Me despido deseando tengas un feliz día