@quiaratiby, trote estacionario excelente idea para realizar ejercicios aeróbicod en casa, eso ayuda a aumentar la resistencia y fortalece el corazón y los pulmones.

Hiciste una buena rutina de ejercicio de estiramiento para aumentar la elasticidad de los músculos de la espalda brazos y cuellos.

Eso ayudará a aliviar y prevenir dolores de espalda y cuello.

El querer es poder te mantienes activa en un pequeño espacio en tu casa. Te felicito.