@josegonzalito, bienvenido amigo eso mismo pensé yo está full ocupado con sus actividades laborales.

Cierto amigo si uno va a hacer ejercicios, tiene que escuchar su cuerpo hay que hacer los ejercicios con el peso y la intensidad adecuada.

Ya que se corre el peligro de lesionarse y así ya no se podrá realizar ejercicios por un tiempo.

Empezaste muy bien con tu calentamiento y tu rutina para trabajar brazos hombros y pecho.

Como te dije hace unos meses ese gimnasio está bien equipado, yo no me escribí en el gimnasio vertical porque pregunté si mi esposa podía subir a tomarme las fotos y me dijeron que no.

Me imagino pensaron que era un espías jajaja.

Me despido deseando tengas un excelente día y que Dios te bendiga.